Abone Ol Google News
Detoks etkili yoga çalışması

İşte size yoga duruşlarında çalışılan burguların üç yararı:

Sindirime iyi gelir

Üst bedenimizde bir çevrilme yaptığımız zaman bundan sindirim sistemimiz, karaciğerimiz ve safra kesemiz etkilenir. Çevrilme sırasında dolaşımı azaltmış oluruz.

Çevrilme duruşundan çıktığımızda da bu alandaki kan dolaşımı ve oksijenlenme hızlanacaktır, dolayısıyla burada bir uyarılma, canlanma olur.

Arınma / Detoks

Taze kanın burgular ile iç organlara ulaşması, hücresel yenilenme demektir. Yani hücrelerdeki birikmiş atığın da temizlenmesine yardımcı olur burgular çünkü, artan dolaşım sayesinde hücresel detoks gerçekleşir.

Omurgaya esneme kabiliyeti

Hindistan’da yaş hesabı omurga sağlığına bakılarak yapılır derler. Omurga sağlığını korumak pek çok açıdan önemlidir. Burgular sayesinde zamanla sertleşebilecek olan omurgayı çevreleyen

kasları ve dokuları yumuşatıp, rahatlatabilirsiniz. Bu da omurganızın hareket kabiliyetini artırır. 

Hintli Yoga ustası B.K.S Iyengar, burguları “sıkma ve ıslatma” eylemi olarak tanımlar. Çevrilme sırasında bedenin ısısı da artar ve toksinler ter olarak da dışarıya atılmış olur. Çevrilmeyi bıraktığımızda, oksijen ve doku iyileşmesi için yapı taşları taşıyan taze kanın iç organlarımıza etkisi de yine detoks etkisi sağlar. Özetle burgular dolaşımı uyarır, iç organlarımız ve ilgili bezler üzerinde temizleyici, ferahlatıcı etkiye sahiptir.



Detoks etkili yoga çalışması

Bu video çalışmamızda Yoga ve Meditasyon Eğitmeni Nilüfer Eyiişleyen ile burgular üzerinde durduk. Burguların etkisini omurgamızda ve iç organlarımızda yoğun olarak hissederiz. Burgular sayesinde omurgamız doğal hareket kabiliyetine kavuşur ve iç organlarımızdaki dolaşım canlanır.

08 Ekim 2020, Perşembe 15:34 Son Güncelleme:

İşte size yoga duruşlarında çalışılan burguların üç yararı:

Sindirime iyi gelir

Üst bedenimizde bir çevrilme yaptığımız zaman bundan sindirim sistemimiz, karaciğerimiz ve safra kesemiz etkilenir. Çevrilme sırasında dolaşımı azaltmış oluruz.

Çevrilme duruşundan çıktığımızda da bu alandaki kan dolaşımı ve oksijenlenme hızlanacaktır, dolayısıyla burada bir uyarılma, canlanma olur.

Arınma / Detoks

Taze kanın burgular ile iç organlara ulaşması, hücresel yenilenme demektir. Yani hücrelerdeki birikmiş atığın da temizlenmesine yardımcı olur burgular çünkü, artan dolaşım sayesinde hücresel detoks gerçekleşir.

Omurgaya esneme kabiliyeti

Hindistan’da yaş hesabı omurga sağlığına bakılarak yapılır derler. Omurga sağlığını korumak pek çok açıdan önemlidir. Burgular sayesinde zamanla sertleşebilecek olan omurgayı çevreleyen

kasları ve dokuları yumuşatıp, rahatlatabilirsiniz. Bu da omurganızın hareket kabiliyetini artırır. 

Hintli Yoga ustası B.K.S Iyengar, burguları “sıkma ve ıslatma” eylemi olarak tanımlar. Çevrilme sırasında bedenin ısısı da artar ve toksinler ter olarak da dışarıya atılmış olur. Çevrilmeyi bıraktığımızda, oksijen ve doku iyileşmesi için yapı taşları taşıyan taze kanın iç organlarımıza etkisi de yine detoks etkisi sağlar. Özetle burgular dolaşımı uyarır, iç organlarımız ve ilgili bezler üzerinde temizleyici, ferahlatıcı etkiye sahiptir.



Sağlık içerikleri sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.