Salata seçimine dikkat edin
Seçeceğiniz salata yemeğinizin en iyi dostu da olabilir, düşmanı da. Salataya neler kattığınıza bağlı olarak değişir bu durum. Salatalarınızı sossuz isteyin kendiniz sirkesini, limonunu, zeytinyağını koyun. Salatanızı taze yeşillikler, fasulyeler, sebzelerle doldurun. Özellikle patates salatası, makarna salatası, tavuk salatasına dikkat edin çünkü içerdikleri mayonez, şeker, yağ oranlarıyla kalori açısından aşırı yüklü olabilirler.