Giriş
Diyetiniz için en sevilen 4 avokadolu tarif
Her gün 1 tane avokado yemenin sağlıklı ve fit kalmanıza destek sağlayabileceğini biliyor musunuz? Diyetinizi avokado eklemenin yeni tariflerini keşfedin
AVOKADO PUDİNG
Malzemeler:
- ½ avokado
- 1 büyük muz
- 1 paket vanilya
- 1 yemek kaşığı kakao
- 1 tatlı kaşığı bal
Yapılışı:
Bütün malzemeler robottan geçirilir.
Hazırlanan puding 2 kaseye bölünür ve sevilen meyvelerle süslenir.
Afiyetle tüketilir.
AVOKADO EZME
Malzemeler:
- ½ avokado
- 10 adet domates kurusu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
- 3-4 damla limon
- Biraz tuz
- Biraz pul biber
Yapılışı:
Bütün malzemeler robottan geçirilir. Ezme olarak ister kahvaltıda ister ara öğün olarak ekmeğin üzerine sürülür ve afiyetle tüketilir.
AVOKADO TOST
Malzemeler:
- 1 adet avokado
- 1 çay kaşığı tuz, karabiber, pulbiber
- 3-4 damla limon
- 1 ince dilim beyaz peynir ya da 1 yemek kaşığı lor peyniri
- 1 yumurta
- 2 dilim ekmek
Yapılışı:
Çatal yardımıyla avokado, beyaz peynir, limon suyu, tuz, karabiber ve pulbiber ile karıştırılır. İki dilim ekmeğe eşit bir şekilde yayılır.
Üzerine ister poşe ister haşlanmış olarak yumurta koyulur ve servis edilir.
Yanında bol söğüş ile afiyetle yenir.
AVOKADOLU KABAK SPAGETTİ
Malzemeler:
- 1 kabak, 2 adet mantar
- ½ avokado
- 20 adet fesleğen yaprağı
- 1,5 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1diş sarımsak
- 1 çay kaşığı limon suyu
- ¼ çay kaşığı tuz
- 1 porsiyon spagetti
Yapılışı:
Kabakları spiral haline getirin.
Bir tavada zeytinyağı ile mantarları dilimleyip soteleyin.
Ardından kabakları da ilave edip 1-2 dk yumuşayıncaya kadar pişirin.
Kalan diğer tüm malzemeleri blenderde çekip karışıma ekleyin.
Servis tabağına spagetti ve kabaklı karışımı ekleyerek harmanlayın.