Doğru Diyet Seçimi Nasıl Yapılır?

Diyete başlamak istiyorsunuz fakat size en uygun diyetin hangisi olduğuna karar veremiyorsanız, bu videomuz tam sizin için, Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük ‘’Biliyor musun?’’ için değerlendirdi; Doğru diyet seçimi diye bir şeyimiz maalesef yok. Aslında herkesin tüketmesi gereken kendine göre protein, karbonhidrat, yağ grubu, vitamin ve mineral grubu vardır. Yapılması gereken gün içerisinde planlanmasıdır sadece.  Dolayısıyla popüler diyetler gibi şu sadece tek yönden karbonhidratı kestim, ya da proteini arttırdım gibi beslenmektense güne yaymak zorundayız. Dolayısıyla doğru diyet değil, herkese göre doğru şekilde planlanmış bir beslenme programı vardır. Kişi kendine uygun doğru ve sağlıklı beslenme programını yapmalıdır. Doğru diyet dediğimiz şeyde kişiye uygun beslenmedir. Detaylar ve daha fazlası videomuzda…