Doğru nefes almanın depresyona nasıl faydası vardır?

Son Güncelleme:
A A

Nefes Terapisti Gülin Sarıyiğit, doğru nefes almanın depresyon hastalarına faydasını ‘’Biliyor musun?’’ için anlattı; Depresyon hastalarının genelde neden bu kadar hüzünlü üzüntülü olduğunun farkında olmadığını görüyoruz. Biz önce yaşam koçluğu yapıp daha sonra nefes terapisi yapıyoruz.  Farkındalıklarını arttıran bir şey çünkü beyne oksijen gidiyor ve algılar açılıyor. Geçmişe dönük bastırılan duygular çözülmeye başlıyor. Seansın daha ilk dakikalarında ağlayıp gözyaşı döküp neden ağladığının bile farkında olmadan buradan hafifleyerek çıkıyorlar. Depresyon hastalarının geçmişte bastıkları ve duygularını yaşamalarına izin vermedikleri için üzerlerine bir ağırlık çöküyor. Seanslarla hem konuşarak hem de nefes ile üzüntü stres gibi tüm duyguları ortaya çıkarıp hafiflemesini sağlıyoruz. Kişiye bağlı olarak nefes sayesinde daha keyifli ve yaşam enerjisi yüksek insanlar haline gelebiliyorlar. Depresyon hastaları aslında yaşamı içine çekemedikleri sığ nefes aldıkları için kendilerini daha hüzünlü ve mutsuz hissediyorlar doğru nefes alarak tam kapasite nefesle yaşam enerjileri yükseliyor.  

Sıradaki haber yükleniyor...
SIRADAKİ HABER Doğru nefes alarak stres ve öfke kontrolü mümkün mü?