Özgüven eksikliği, ya da kaygı oranındaki artış kişiyi bu tarz bir duruma itiyor olabilir. Sınav stresi yaşayan çocuk, anne ve babasından sürekli azar işiten çocuk, maddi kaygılar yaşayan bireyler bu alışkanlıkla dikkatlerini dağıtma yoluna gidebiliyorlar. Bir diğer örnek ise fiziksel bir örnek; doğru beslenemediği için dudakları çatlayan kişiler de dudaklarındaki çatlakları kemirmeye başlayarak bu alışkanlığı edinebiliyorlar.
Isırılmış dudaklar maalesef güzellik anlayışına daha az hitap eder. Isırılmış dudaklar sadece kişisel bakımdaki bir hata olarak değerlendirilemez. Örneğin birçok şirket, görüşmeler için psikolog danışmanlığı kullanıyor. Yenmiş dudaklar, iyi durumda olmayan bir ruh halinin habercisi olabilir. Bu da işverenin işine gelmez.
Dudak ısırma sonucunda incelen ciltte yaralar ve çatlaklar oluşur. Bu tür bir hasar, cildi enfeksiyona açık hale getirir. Virüsler insan vücuduna hızlı ve kolay bir şekilde girebilir.
Maalesef çoğu ruj sağlıklı olmayan dudak derisinde tutmaz. Açık deri, rujun bölgeyi boyamamasına ya da çabuk silinmesine neden olur. Eğer rujunuz yeterince kaliteli değilse, dudağınız rujun içeriğindeki alerjen maddelerden etkilenerek reaksiyon verebilir.
Bir dahaki sefere dudağınızı ısırırken yakaladığınızda, tetiği belirlemeye çalışın. O sırada bir şey için endişeli misiniz? Dudaklarınızdaki sert kısımlar sizi rahatsız mı etti? Dudağınızı ısırmanıza neden olan durumdan kaçmaya çalışın.
Tetikleyici stres ise, seviyeyi düşürmeye çalışın. Egzersiz ve meditasyon, dudaklarınızı ısırma alışkanlığınızı kırmanıza gerçekten yardımcı olabilir.
Vücuttaki vitamin ve mineral eksikliğinden dolayı dudaklarda aşırı kuruluk meydana gelebilir. Öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Çeşitli ve dengeli bir beslenme programı uygulayamıyorsanız doktor kontrolünde gıda takviyelerinden yardım alın.
Baktınız dudaklarınızı ısırmaya yelteniyorsunuz, hemen bir sakız atın ağzınıza ve kendinizi oyalayın.
Dudağınızı ısırmak istediğiniz an, konuşmaya başlayın. O sırada yalnızsanız birkaç telefon görüşmesi yapın. Aranacak kimse yoksa veya belki gerek yoksa, yüksek sesle haber okuyun, şiir okuyun, hatta şarkı söylemeyi deneyin. Dudaklarınız hareket halindeyken ısıramazsınız.
Dudaklarınızı düzenli olarak peeling yapmak, sert ve kuru dudakların dokusunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu da dudağınızdaki sert yapıdan rahatsız olup dudaklarınızı yemenizi engeller.
İyi nemlendirilmiş bir vücut dudaklara doğal nem sağlayacaktır. Bunun dışında E vitamini ve avokado yağı içeren bir dudak kremi ile dudaklarınızı düzenli olarak nemlendirebilirsiniz.
