Giriş
Düz karın için bunu mutlaka yapın! İçtiğiniz suya...
Detoks suları, sadece düz bir karına sahip olmanızı sağlamaz. Yapılan araştırmalar, detoks sularının fazla kiloları vermenize, vücudunuzun toksinlerden kurtulmasına ve enerjinizin artmasına katkıda bulunduğunu gösteriyor. Zayıflamak için suya limon ve zencefil katmaya alıştık. Daha farklı detoks suyu tarifleri denemek ve düz bir karna sahip olmak için suya katabileceğiniz 6 gıdayı anlattık. /ÖZEL
KARABİBER
Karabiber, vücudunuzu toksinlerden arındırırken kilo vermenize de yardımcı olabilir. Yapılan araştırmalar, karabiberin iltihabı, erken yaşlanmayı ve kalp hastalıklarını önleyen antioksidanlara sahip olduğunu buldu.
Bunun yanı sıra şekeri de dengeleyebilir ve kolesterol seviyelerini düşürebilir.
İşte tarif:
Yarım yemek kaşığı öğütülmüş karabiber
1 yemek kaşığı zencefil
1 yemek kaşığı bal
1 limon
2 bardan su
YAPILIŞI
Karabiberi, rendelenmiş zencefille karıştırın. Üzerine bal dökün.
Suyu kaynatın ve bardaklara doldurun. Ardından karışımdan bir yemek kaşığı suya ekleyin.
Üzerine yarım limon suyu sıkın. Sıcak olarak için.
İYOTSUZ TUZ
Bağırsaklarınızı temizlemek ve kabızlığı tedavi etmek için tuzlu su iyi bir seçenek olabilir. Ancak doğru miktarda tuz tüketmek önemli. Tuzlu su detoksu yapmak için tarifimiz şöyle...
TUZLU SU DETOKSU
2 çay kaşığı iyotsuz deniz tuzu ve 4 su bardağı ılık suyu karıştırın.
Dilerseniz biraz limon ekleyebilirsiniz.
Aç karnına hızlı bir şekilde için.
ELMA VE TARÇIN
Elma ve tarçın metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olur. Suya elma ve tarçın katarak C ve B vitaminleri ile antioksidan almış olursunuz. Tarçın ayrıca kolesterolü düşürebilir ve diyabetle savaşabilir. İşte elma ve tarçınlı detoks suyu tarifi...
2 elmayı dilimleyin.
Elmaları 2 çubuk tarçın ile bir sürahi suya ekleyin.
Buzdolabında 1 saat bekletin ve ardından için.
BİBERİYE
Biberiye, sindirim sistemimizi iyileştirebilir. Bilim insanları ayrıca biberiyenin beyin sağlığına da iyi geldiğini öne sürüyor. Biberiyeli detoks tarifimiz şöyle...
1 sap biberiye alın.
1 limonun kabuğunu soyun ve dilimleyin.
Limon dilimlerini ve biberiyeyi 1 litrelik suya koyun.
Buzdolabında 2 saat bekletin. Ardından içebilirsiniz.
SARIMSAK
Sarımsak tüketmek, genel sağlığımızı korumak açısından önemlidir. Sarımsak kan basıncını düşürür, hastalıklarla savaşır, kolesterol seviyesini düzenleyebilir. Sarımsağı suya katarak detoks içeceği yapabilirsiniz. İşte tarif...
2 diş sarımsak alın ve dilimleyin.
10 dakika bekleyin ve ardından 500 ml su ile karıştırın.
En az 2 saat suda durmasını sağlayın, ardından için.
SALATALIK VE BUZ
Soğuk ve sağlıklı bir içecek istiyorsanız, salatalık ve buzlu su imdadınıza yetişiyor. Salatalıkta doğal antioksidanlar vardır ve yalnızca 34 kaloridir. Salatalıklı detoks suyu için malzemeler ise şöyle...
1 adet salatalığı dilimleyin.
Bir sürahinin içine salatalıkları ve buz küplerini koyun. Ardından buzdolabına kaldırın.
Açken ya da susuzken bu içeceği içebilirsiniz.
Dilerseniz içine limon ya da nane de katabilirsiniz.