Estetik operasyon sonrası beslenme önerileri

Estetik operasyonlar sonrasında doku toparlanmasına yardımcı 5 besini Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluğlu anlatıyor...

03 Kasım 2018, Cumartesi 11:00 Son Güncelleme:
YAZI BOYUTU
Önceki Fotoğraflar
Limon ve limon suyundan vazgeçmeyin

Limon ve limon suyundan vazgeçmeyin

Vücudun alkali dengesine katkı sağlarken asidik yükünü azaltır ve aynı zamanda içerdiği C vitamini ile kolajen yapıyı destekleyerek sıkılaşmayı sağlar. Salatalarda ve çorbalarda düzenli tüketmeye çalışın.


Ceviz, fındık ve badem

Ceviz, fındık ve badem

Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri, ko-enzim Q10, çinko, selenyum gibi bileşenleri içeriğinde barındırması nedeniyle hücre yenilenmesi konusunda oldukça yardımcı. Operasyon sonrası günlük 15-20 adet çiğ badem veya fındık veya 4 tam ceviz içi mutlaka tüketilmeli.

Soya

Soya

Sütü, peyniri ya da tofu gibi içerikler E vitamininden oldukça zengindir ve yeni hücre oluşumuna yardımcı olur. Operasyon sonrası günlük beslenme planında yer verilmelidir.

Sıradaki haber yükleniyor...
SIRADAKİ HABER Kışın cildi koruyan 10 besin