Evden çalışma rehberi

Corona virüs salgını sebebiyle milyonlarca kişi evden çalışmaya başladı. Evden çalışanların uyum sağlaması ve verimli olması için uzmanların önerileri var. Pijama veya eşofmanları çıkarın. Sabah işe gidiyormuş gibi hazırlanın. Düzgün giyinmek iyi çalışmaya motive eder. Ancak iş bitiminde üzerinizi değiştirin. Çünkü, bu kez de dışarı çıkmak isteyebilirsiniz. İş yerinde de aralıksız çalışmadığınızı unutmayın. Her 25 dakikada bir 5 dakika mola vererek hareket edin. Bu hem ivme kazandırır hem de kan dolaşımını hızlandırarak daha verimli çalışmanızı sağlar. Kurumsal bir iş yapıyorsanız, çalışma saatlerinizin çerçevesinin iyi çizildiğinden emin olun. Çalışırken de bu saatlere uyun. Her gün uyku saatlerinizin rutin olmasına özenin. Her sabah işe giderken trafikte geçirdiğiniz süreyi kendinize veya ailenize ayırın. O saatleri işe eklemeyin. E-mail veya mesaj ile halledilebilecek işler için telefon açmayı tercih edebilirsiniz. Böylece gün boyu kendinizi izole hissetmezsiniz. İş arkadaşlarınızla görüntülü konuşmalar yaparak birbirinize güç verin.

HABERİ PAYLAŞ

Evden çalışma rehberi

Pratik Bilgiler

Corona virüs salgını sebebiyle milyonlarca kişi evden çalışmaya başladı. Evden çalışanların uyum sağlaması ve verimli olması için uzmanların önerileri var.

1- Giyinin

Pijama veya eşofmanları çıkarın. Sabah işe gidiyormuş gibi hazırlanın. Düzgün giyinmek iyi çalışmaya motive eder. Ancak iş bitiminde üzerinizi değiştirin. Çünkü, bu kez de dışarı çıkmak isteyebilirsiniz.

2- Mola verin

İş yerinde de aralıksız çalışmadığınızı unutmayın. Her 25 dakikada bir 5 dakika mola vererek hareket edin. Bu hem ivme kazandırır hem de kan dolaşımını hızlandırarak daha verimli çalışmanızı sağlar.

3- Sınır koyun

Kurumsal bir iş yapıyorsanız, çalışma saatlerinizin çerçevesinin iyi çizildiğinden emin olun. Çalışırken de bu saatlere uyun.

4- Rutin belirleyin

Her gün uyku saatlerinizin rutin olmasına özenin.

5- Yeni sabah trafiği

Her sabah işe giderken trafikte geçirdiğiniz süreyi kendinize veya ailenize ayırın. O saatleri işe eklemeyin.

6- Yüzünüzü saklamayın

E-mail veya mesaj ile halledilebilecek işler için telefon açmayı tercih edebilirsiniz. Böylece gün boyu kendinizi izole hissetmezsiniz. İş arkadaşlarınızla görüntülü konuşmalar yaparak birbirinize güç verin.