Giriş
10 dakika kaynatıp içmek yetiyor! Şişkinlikten eser bırakmıyor
Ödem, genellikle vücutta aşırı sıvı birikmesiyle ortaya çıkıyor ve birçok sağlık sorununa işaret edebiliyor. Eller, ayaklar, bacaklar veya karın bölgesinde şişlik olarak kendini gösteriyor ve genellikle ağrı, gerginlik veya rahatsızlık hissiyle birlikte meydana geliyor. Bu durum ise pek çok kişinin günlük yaşantısını derinden etkiliyor. Dahiliye Uzm. Dr. Ali Vardar, pek çok kişiyi etkileyen ödeme dair merak edilenleri Posta.com.tr okuyucuları için anlattı...
Sinem Paksoy- Posta.com.tr/ Ödem tedavisi, sıvı birikiminin altında yatan nedene bağlı olarak değişkenlik gösteriyor. Tedavi yöntemleri arasında ilaç kullanımı, beslenme düzenlemeleri ve yaşam tarzı değişiklikleri yer alabiliyor. Aynı zamanda, ödemin geçmesi için yapılan bazı egzersizler, su tüketiminin artırılması ve tuz tüketiminin azaltılması gibi basit önlemler de büyük fark yaratabiliyor.
AKCİĞERLERDE GÖRÜLEBİLİYOR
Ödem, hücrelerde, dokularda veya seröz boşluklarda çok fazla sıvının birikip sıkışması sonucu oluşan şişliktir. Genellikle el, kol, ayak bilekleri ve bacak gibi cilt dokularında görünmekle birlikte, akciğer ve diğer organlarda da görülebiliyor.
Uzman isim: "En yaygın nedenleri arasında hamilelik, kullanılan ilaçlar, iltihaplanma ve yaralanmalar yer alan ödemin siroz gibi karaciğer hastalığı sebebiyle de görülebilir. Her yaştan insanda görülme potansiyeli olan ödem sıklıkla hamileleri ve 65 yaş üstü bireyleri etkiler. Yaygın olarak bilinen ve birçok durumla ilişkilendirilebilen hafif ödem vakaları kendiliğinden geçebilirken bazıları şiddete bağlı olarak tedavi gerektirebilir."
PEK ÇOK NEDENİ VAR
Vardar, vücutta meydana gelen ödemin pek çok nedeni olduğunu belirtiyor. Bu nedenler arasında: Çok tuzlu beslenmek, uzun süre oturmak, hamilelik, yetersiz su tüketimi, menopoz, kalp yetmezliği, karaciğer sirozu, böbreklerde hasar, bazı diyabet ilaçları, sağlıksız beslenme, uzun süreli protein eksikliği başta olmak üzere pek çok faktörden bahsedilebilir.
Ödemi atmada etkili yöntemlerden bahseden Dahiliye Uzm. Dr. Ali Vardar: "Vücudunuzdaki ödemi azaltmak için tuz miktarını azaltabilir, doktor onayıyla diüretik etkili ilaçlar kullanabilir, bol su içebilir, kompresyon çorapları giyebilir ve ödemli bölgeye masaj uygulayabilirsiniz." sözleriyle ödem sorunu yaşayanların izleyebileceği yöntemler hakkında bilgi verdi.
BİTKİ ÇAYLARI ÖDEMİ ATTIRIR!
Uzm. Dr. Ali Vardar, idrarı söktürerek ödemi attıran çay ve içecekleri şöyle sıraladı:
- Karahindiba çayı
- Maydanoz çayı
- Kimyon çayı
- Yeşil ve siyah çay
- Zencefil çayı
- Alıç çayı
- Kahve
- Çörekotu çayı
- Limonlu su
- Kızılcık suyu
BİRKAÇ ADIMDA ÖDEMDEN KURTULMAK MÜMKÜN
Uzman ismin yaptığı açıklamalara göre ödemi atmaya yardımcı olan yöntemler şu şekilde açıklanabilir:
- Tuz tüketimini azaltmak
- Ödem oluşan uzvu kalp hizasının üstünde tutmak
- Kompresyon çorapları giymek
- Ödemli uzvu epsom tuzlu suda 15-20 dakika bekletmek
- Yürüyüş gibi egzersizler yapmak
- Ödeme neden olan oral yoldan alınan veya topikal uygulanan ilaç kullanımını kesmek
