117 yaşına kadar yaşayarak en yaşlı insan unvanını almıştı! Hayatı bilim insanlarının dikkatini çekti: Meğer günde 3 kere tüketiyormuş

Dünyanın en yaşlı insanı unvanını alan Maria Branyas’ın yaşam tarzı bilim insanlarının odağında. 117 yıl boyunca sağlıkla yaşayan Branyas’ın sırrı ortaya çıktı: Günde üç kere tükettiği bu besin, uzun yaşamda etkili olabilir. Uzmanlar, bu alışkanlığın yaşlanmayı olumlu etkilediğine dikkat çekiyor. Maria Branyas, 117 yıl 168 gün yaşayarak 2024 yılında dünyanın en yaşlı insanı unvanına sahip oldu. Süper asırlık olarak adlandırılan 110 yaş üstü bireylerden biri olan Branyas’ın hayatı, bilim insanlarının dikkatini çekti. Araştırmalar, Branyas’ın uzun yaşamının rastlantı olmadığını ortaya koydu. İspanya’daki Josep Carreras Lösemi Araştırma Enstitüsü'nde yapılan kapsamlı analizler, onun uzun ömür için neredeyse ideal bir biyolojik yapıya sahip olduğunu gösterdi. Bilim insanları Branyas’ın genetik yapısını, tükürüğünü, dışkısını ve hatta dokularını inceledi. Özellikle DSCAML1 gibi bazı genetik varyantların, beyin sağlığı, hafıza ve yaşlanma süreciyle doğrudan ilişkili olduğu belirlendi. Bu genetik farklar, onun yaşlılığa karşı dirençli olmasında etkili olabilir. Epigenetik saatler kullanılarak yapılan testlerde ise Branyas’ın hücrelerinin, kronolojik yaşına kıyasla çok daha genç bir biyolojik yaş sergilediği görüldü. Üstelik bu gençlik, vücudunun üç farklı dokusunda da tespit edildi. Maria Branyas’ın beslenme alışkanlıkları da uzun ömrünü destekleyen unsurlar arasındaydı. Özellikle yoğurt tüketimi dikkat çekti; her gün üç porsiyon yoğurt yiyen Branyas’ın bu alışkanlığı, bağırsak florasını güçlendirmiş olabilir. Uzmanlar, sağlıklı mikrobiyota yapısının iltihapları azaltma, bağışıklığı destekleme ve bilişsel fonksiyonları koruma açısından kilit rol oynadığını belirtiyor. Yoğurt sayesinde bağırsak-beyin ekseni sağlıklı çalışmış olabilir. Branyas’ın uzun yaşamının ardında yalnızca genetik faktörler değil, yaşam tarzı seçimleri de vardı. Yeterli uyku, sevdikleriyle kaliteli zaman geçirme, doğayla iç içe hobiler ve zihinsel aktiviteler bu sürece katkı sağladı. Ayrıca Akdeniz tipi beslenme tarzı, düşük iltihap seviyeleri ve dengeli kolesterol profiliyle sağlığını destekledi. Bilim insanlarına göre, uzun yaşamın sırrı yalnızca DNA’da değil; bedenin ve zihnin birlikte dengede tutulmasında gizli.