'Ağrı yoksa gelişme yok' inanışı riski tetikliyor! Uzman isim uyardı: Böbrekleri mahvediyor, idrarınız bu renkteyse hastaneye koşun!

Beyza Erdoğan – Posta.com.tr / Spor yaparken ya da gündelik yaşamda farkında olmadan vücudu aşırı zorlamak, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunlardan biri de halk arasında pek bilinmeyen ama hayati risk taşıyan “rabdomiyoliz” adlı kas erimesi sendromu. Kas hücrelerinin parçalanmasıyla ortaya çıkan bu durum, kana karışan maddelerin böbrekleri ve kalbi etkileyerek ani organ yetmezliğine kadar ilerleyebilen tehlikeli bir tabloya dönüşebilir. Uzmanlar, özellikle bilinçsizce yapılan ağır egzersizlerin bu rahatsızlığı tetikleyebileceği konusunda uyarılarda bulunuyor. Peki, rabdomiyoliz tam olarak ne ve nasıl ortaya çıkar? Rabdomiyoliz, kas hücrelerinin parçalanarak içerdikleri maddelerin kana karışmasıyla ortaya çıkan son derece ciddi bir tablo. Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Özkan Yükselmiş’e göre ise durum sanıldığından çok daha tehlikeli:“Rabdomiyoliz, halk arasında ‘kas erimesi’ veya ‘kasların çökmesi’ olarak anlaşılabilecek ciddi bir durumdur. Vücutta kas hücreleri çeşitli nedenlerle parçalanır ve içlerindeki maddeler kana karışır. Genellikle aşırı fiziksel zorlanma, travma, uzun süre hareketsiz kalma ya da bazı ilaç ve maddelere bağlı olarak ortaya çıkar.” Bu sürecin en büyük tehlikesi, kana karışan zararlı maddelerin hayati organlara zarar vermesi. “Kaslar çeşitli nedenlerle zarar gördüğünde, içlerinde bulunan miyoglobin, potasyum ve bazı enzimler (örneğin kreatin kinaz) kana salınır.” diyen Dr. Yükselmiş, özellikle miyoglobin ve potasyuma dikkat çekti: Miyoglobin, normalde kaslarda bulunan bir proteindir. Kana karıştığında böbrekleri tıkayarak onlara zarar verebilir.Potasyum ise kalp ritmini bozan seviyelere çıkabilir, bu da hayati risk yaratabilir. Yani bu maddeler vücut dışında kalsa faydalı, ama kana karıştığında tehlikelidir. Uzman isim bu rahatsızlığın hayati pek çok organı da tehdit edebileceğine ise “Bu durum en çok böbrekleri etkiler. Miyoglobin böbrek kanallarını tıkayarak akut böbrek yetmezliğine yol açabilir. Ayrıca kalp de risk altındadır çünkü kandaki yüksek potasyum, kalp ritmini bozar. Yani hem böbrek hem kalp bu hastalıktan doğrudan zarar görebilir.” sözleriyle işaret etti. Kas sağlığı özellikle sporla ilgilenen kimselerin odak noktalarından biri. Son dönemlerde spor salonlarında aşırı kas kütlesine ulaşmaya çalışan ve yoğun antrenmanlar yapan pek çok kişinin olduğu gözlemlenmekte. Peki, bu antrenmanlar ne denli sağlıklı? Dr. Yükselmiş’e, ‘Aşırı egzersiz rabdomiyolize neden olabilir mi?’ sorusunu yönelttiğimizde “Evet, özellikle hazırlıksız vücuda yapılan aşırı spor abdomiyolize yol açabilir. Spor salonlarında ilk defa ağır antrenman yapan kişilerde veya uzun süre ara verdikten sonra aniden yüklenilen egzersizlerde bu durum görülebilir. Özellikle, her gün antrenman, ağrı yoksa gelişme yok, tarzı yanlış inanışlar riski artırır.” dedi. “En yaygın belirtiler; şiddetli kas ağrısı, kaslarda şişlik veya hassasiyet, yorgunluk veya halsizlik ve en önemlisi: koyu renkli idrar (çay renginde ya da Coca-Cola gibi).” diyen ve bu tür belirtilerin ciddiye alınması gerektiğini vurgulayan uzman isim, “Bu belirtiler varsa geçer diye beklemek yerine mutlaka doktora başvurulmalıdır.” uyarısında bulundu. Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Özkan Yükselmiş, son olarak “İdrarın normalden çok daha koyu renkte olması, abdomiyolizin en dikkat çekici işaretlerinden biridir. Aynı şekilde, egzersiz sonrası kaslarda dayanılmaz ağrılar, yürüme zorluğu veya şişlikler varsa bu da önemli bir uyarıdır. Özellikle ağrıya rağmen antrenmana devam eden kişilerde durum daha da kötüleşebilir. Bu belirtiler varsa beklememeli, acilen doktora başvurulmalıdır.” dedi ve sözlerini noktaladı.