'Akılsız telefon' deneyi şaşırttı! 2 haftada beyinleri 10 yaş gençleşti

ABD'nin Georgetown Üniversitesi'ndeki araştırmada sosyal medya detoksunun zihne etkilerine bakıldı. 467 yetişkin, telefonlarında internet etişimini 14 gün boyunca tamamen kapattı. Yalnızca arama ve mesajlaşma özelliklerini kullanabildiler. Böylece akıllı telefon yerine tuşlu telefon döneminde gibi yaşadılar.Bu alanda yapılan en büyük çalışmalardan biri olan araştırma sonucunda şaşırtıcı bulgular elde edildi. Kullanıcıların ekran süresi günde 5 saatten 3 saatin altına düştü. Depresyon belirtilerinde azalma görüldü. Dikkat süreleri arttı. Bazı durumlarda antidepresan tedavilerine benzer düzeyde bir etki belirlendi. Telefon kullanımı azalınca kişiler zamanlarını daha çok yüz yüze sosyalleşme, egzersiz, doğada vakit geçirme ve kitap okumaya ayırdı. Araştırmacılar, yaşa bağlı 10 yıllık bilişsel gerilemenin tersine çevrilmesine eşdeğer bir gelişme olduğunu açıkladı.Uzmanlar, sosyal medya ve benzeri uygulamaların, kısa süreli ‘ödül’ hissi yaratarak dikkati böldüğü ve zihni sürekli uyarılmış halde tuttuğuna dikkat çekti. Araştırma bittikten sonra bile kullanıcılar eski ekran alışkanlıklarına dönmedi.