Aldatıldığızı gösteren 8 işaret! Bu belirtileri gördüğünüz anda kaçın!

Partnerinizin kısa sürede gözle görülür şekilde değişmesi dikkat çekici bir sinyal olabilir. Birdenbire çok mesafeli ya da tam tersi, anormal derecede ilgili davranmaya başlaması, küçük konularda bile savunmaya geçmesi, sürekli “yorgunum, kafam dolu” gibi bahaneler kullanması ilişkide farklı bir dinamik oluştuğuna işaret edebilir. Özellikle bu değişimlerin belirgin ve sebepsiz olması önemlidir. Eskiden ortada duran, rahatça kullandığınız telefonun artık:Sürekli sessizde olmasıTers çevrilmesiŞifrelerin sık sık değiştirilmesiBildirim ön izlemelerinin kapatılması“İş”, “arkadaş grubu” gibi gerekçelerle mesajların içeriğinin paylaşılmamasıgibi davranışlarla korunması, gizlenen bir şeyler olduğunu düşündürebilir. Tek başına kanıt olmasa da diğer işaretlerle birleştiğinde önem kazanır. İşten daha sık geç gelmeye başlama, “toplantı uzadı, arkadaşlarla çıktım, telefon çekmedi” gibi tekrarlayan bahaneler, hafta sonu planlarının sizinle değil “sürekli aynı arkadaşlarla” yapılması şüphe uyandırabilir. Özellikle bu açıklamaların detayları her sorulduğunda değişiyorsa veya net cevap alınamıyorsa aldatma ihtimali akla gelebilir. İlişkinin fiziksel boyutunda yaşanan ani değişimler de önemli bir göstergedir. Birden cinsel isteğin azalması, dokunmaktan kaçınılması, sarılma ve küçük temasların bile yok olması duygusal ve fiziksel uzaklaşmayı gösterir. Bazı durumlarda tam tersi, beklenmedik şekilde yeni davranışlar, pozlar ya da alışkanlıklar da ilişkide yeni bir etkileşimin varlığına işaret edebilir. Aldatan bazı kişiler, kendi suçluluk duygularını bastırmak için partnerini daha fazla eleştirme eğiliminde olabilir. Sık sık “Sen zaten hep böylesin”, “Beni hiç anlamıyorsun”, “Bu ilişkiyi sen bozuyorsun” gibi cümleler kurulması, sorumluluğu sizdeymiş gibi gösterme çabası olabilir. Bu, psikolojide “yansıtma” olarak adlandırılır; kişi kendi hatasını karşı tarafa atarak rahatlamaya çalışır. Bir zamanlar gününü, düşüncelerini, hayallerini sizinle paylaşan partneriniz artık:Konuşmaktan kaçınıyorsaÖnemli kararları sizinle konuşmadan alıyorsaSorularınıza kısa ve geçiştirici cevaplar veriyorsaSohbetler hemen bitiyorsa duygusal bağda bir zayıflama olabilir. Aldatma çoğu zaman önce duygusal kopuşla başlar, fiziksel ihanet daha sonra gelebilir. Kredi kartı ekstrelerinde anlam veremediğiniz restoran, otel, hediyelik harcamalar göze çarpıyorsa; sık sık nakit çekiliyor ama nereye harcandığı açıklanmıyorsa; hesap hareketleri siliniyor veya saklanıyorsa, bu da ilişkiden saklanan bir hayat olabileceğinin işaretleri arasındadır. Pek çok kişi, aldatıldığını öğrendikten sonra “Aslında içime doğmuştu” der. İçgüdüleriniz çoğu zaman ilişkideki değişimleri fark eder. Ancak sadece kıskançlık, özgüven sorunları veya geçmişte yaşanan travmalar nedeniyle de gereksiz şüpheye kapılabilirsiniz. Bu yüzden hislerinizi yok saymayın ama tek başına mutlak gerçek gibi de görmeyin. Aldatıldığınızdan şüpheleniyorsanız öncelikle kendi duygularınızı netleştirmeye çalışın: Bu ilişkide kendinizi değerli, güvende ve görülmüş hissediyor musunuz? Sonrasında partnerinizle sakin bir zamanda konuşmak en sağlıklı adımdır. Suçlayıcı bir dil yerine “Ben dili” kullanmak iletişimi kolaylaştırır:“Son zamanlarda aramızda bir mesafe hissediyorum, bu beni üzüyor.”“Telefon konusunda çok gizli davranman beni rahatsız ediyor, bunun hakkında konuşmak istiyorum.”Eğer net cevaplar alamıyorsanız, sürekli manipüle edildiğinizi ya da suçlu hissettirildiğinizi düşünüyorsanız, bir ilişki terapistinden veya psikolojik danışmandan destek almak iyi bir seçenek olabilir.