Giriş
Ameliyatsız, iğnesiz 121 kilo verdi! Bir sosyal medya yöneticisinin zayıflama hikayesi
George Ferreira, genç yaşta aşırı kilolarıyla mücadele ederken hayatını değiştiren bir dönüm noktasına ulaştı. Ailesinin uyarıları ve kendi iradesiyle aldığı karar, onu sağlıklı bir geleceğe taşıdı. Bugün verdiği kilolarla hem bedeninde hem de yaşamında büyük bir dönüşüm yaşıyor. İşte George Ferreira'nın kilo verme hikayesi!
Bir zamanlar 254 kiloya çıkan George Ferreira, hayatını değiştiren cesur adımlar attı. Ameliyat ve iğne gibi yöntemleri reddederek kendi yolunu seçti. Bugün daha sağlıklı, daha özgüvenli ve günlük hayatında çok daha rahat bir şekilde yaşamını sürdürüyor.
ZAYIFLAMAYA GİDEN YOLDA ADIM ADIM: FERREİRA'NIN HİKAYESİ
26 yaşında serbest çalışan bir sosyal medya yöneticisi olarak çalışan George Ferreira, hayatının en kilolu döneminde 254 kiloya kadar çıktı. Fast food ve şekerli içecek bağımlılığı lise yıllarında başladı.
Stres ile depresyon dönemlerinde aşırı yemek yemesi durumu daha da kötüleştirdi. Ailesinin uyarıları üzerine doktora başvurdu. Fakat ameliyat ve iğne gibi yöntemleri reddetti. Kendi iradesiyle değişim yapması gerektiğini fark etti.
2023’te bir yardım kuruluşunu keşfetti. Lakin katılmak için cesaret gösteremedi. Mart 2024’te bir antrenmana katıldığında 249 kilo olduğunu gördü. Bu durum, onun için bir dönüm noktası oldu. Antrenörü Victor’un desteği ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla birlikte kilo vermeye başladı. Bugün 133 kiloya indi. 68 beden pantolondan 44 bedene düştü.
Dahil olduğu programı, düzenli tartımlar ve altı kişilik takımlarla yapılan maçlar üzerinden ilerliyor. Kilo kaybı ve maç sonuçları puanlara yansıyor, sezon sonunda kazananlar kutlanıyor ve sağlıklı tarifler paylaşılıyor.
Ferreira, başlangıçta kahvaltıda yağlı tost ve kola, öğle ve akşam yemeklerinde ağır yiyecekler tüketiyordu. Artık günde tek öğün besleniyor.
Ferreira, tek öğün beslenme (OMAD) yöntemini uygulasa da uzmanlar bu yöntemin yeme bozukluklarına ve hormonal sorunlara yol açabileceği konusunda uyarıyor. O ise bu düzenin kendisine uygun olduğunu, kalorileri kontrol etmesini kolaylaştırdığını söylüyor. Kilo vermesiyle birlikte merdiven çıkmak ve kıyafet almak gibi günlük işler artık çok daha kolay hale geldi.
1. Kişinin Burcunu Seçin
2. Kişinin Burcunu Seçin