Giriş
Bağırsakları tıkayan tüketim hatası! Cennet hurmasını sakın böyle yemeyin
Kış aylarının en çok tüketilen meyvelerinden biri olan cennet hurması, yüksek lif içeriği ve zengin besin değerleriyle öne çıkıyor. Doğal lif bakımından oldukça zengin olan bu meyve, özellikle tok tutucu özelliği sayesinde sağlıklı beslenmede önemli bir yere sahip. Aynı zamanda vücudun üşüme riskini azaltarak kış aylarında enerji dengesini korumaya yardımcı oluyor. Ancak cennet hurması bazı durumlarda çok ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Türkiye’de üretimi her yıl artan ve ihracat değeri yükselen cennet hurması, adeta vitamin ve mineral kaynağı olarak biliniyor. C vitamini bakımından oldukça güçlü olan bu meyve, potasyum ve diğer mineraller açısından da zengin. Ayrıca lif oranının yüksek olması nedeniyle sindirim sistemini destekleyen bir meyve olarak biliniyor.
Sonbahar döneminde hasadı yapılan cennet hurması taze veya kurutulmuş olarak tüketilebiliyor. Uzmanlar, vücudun bu meyveden en fazla faydayı görebilmesi için günde bir adet tam olgunlaşmış cennet hurmasının tüketilmesini öneriyor.
RİSK NEREDE BAŞLIYOR?
Cennet hurmasının olgunlaşmamış hali, sindirim sistemi için ciddi tehlike oluşturabiliyor. Ham cennet hurmasında bulunan tanen maddesi, mide asidiyle birleştiğinde sert ve taş benzeri kitlelerin oluşmasına neden olabiliyor. Tıp literatüründe “bezoar” olarak bilinen bu sert kitleler:
Mide tıkanıklığı
Bağırsak tıkanması
Şiddetli karın ağrısı
Bulantı ve kusma
gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabiliyor.
Uzmanlar bu nedenle tam olgunlaşmamış cennet hurmasının aşırı tüketiminden kesinlikle kaçınılması gerektiğini vurguluyor.
- Rengi tamamen turuncuya dönmüş, yumuşamış, olgun meyveler tercih edilmeli.
- Günde 1 adet tüketmek yeterli.
Sindirim problemi yaşayanlar ölçüyü zorlamamalı.
Sindirim problemi yaşayanlar ölçüyü zorlamamalı.
Cennet hurması doğru olgunlukta tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirir, tokluk sağlar ve kışın enerji desteği sunar. Ancak ham hali bağırsaklarda tıkanıklığa kadar varabilen ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
1. Kişinin Burcunu Seçin
2. Kişinin Burcunu Seçin