Diş fırçalarken sakın bu hatayı yapmayın! Herkes aynı şeyi yapıyor, dişe ciddi zarar verip mineyi inceltiyor!

Yanlış: Dişlerinizi bastıra bastıra fırçalamanın daha iyi temizlik sağladığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz.Neden Zararlı?Diş minesine ve diş etlerine zarar verebilir, diş eti çekilmesine yol açabilir.Diş Hekimi Dr. Nilay Demirci:“Sert fırçalama, diş yüzeyini aşındırarak hassasiyete ve geri dönüşü olmayan diş eti problemlerine neden olabilir.” Yanlış: Sert kıllı diş fırçaları daha etkilidir diye düşünmek.Doğrusu: Orta ya da yumuşak kıllı fırçalar, diş ve diş eti dostudur. Özellikle hassas diş yapısına sahip kişiler için uygundur. Yanlış: 30 saniyelik fırçalamayla iş bitti sanmak.Doğrusu: Günde en az 2 kez, 2 dakikalık fırçalama önerilir.Zaman tutmakta zorlanıyorsanız cep telefonu veya diş fırçalarının üzerinde bulunan zamanlayıcıları kullanabilirsiniz. Yanlış: Sadece dişlerin görünen yüzeyini temizlemek.Doğrusu: Dil, diş eti çizgisi ve dişlerin arka yüzeyleri de mutlaka fırçalanmalı.Ayrıca bakterilerin yoğun olduğu dil yüzeyi de unutulmamalı. Aksi takdirde kötü ağız kokusuna davetiye çıkar. Yanlış: Fırçalama sonrası ağzı bol suyla çalkalamak, florürün etkisini azaltır.Doğrusu: Diş macunu tükürüldükten sonra sadece çok az suyla ağzı çalkalamak ya da hiç çalkalamamak önerilir.Florürün diş yüzeyinde kalması diş çürüklerine karşı koruyucu etki sağlar. Yanlış: 6 ay – 1 yıl aynı fırçayı kullanmak.Doğrusu: Diş fırçaları 3 ayda bir, kılları deforme olmaya başlarsa daha da erken değiştirilmelidir.Eski fırçalar yeterince temizlik sağlamaz ve bakteri birikimine yol açabilir. Yanlış: Özellikle asitli yiyecek veya içeceklerden hemen sonra diş fırçalamak.Doğrusu: Asitli içecekler (portakal suyu, kola, sirke gibi) diş minesini yumuşatır. Hemen ardından diş fırçalamak minenin aşınmasına yol açabilir. Bu yüzden fırçalamadan önce en az 30 dakika beklemek gerekir. Diş fırçalama tek başına yeterli değildir. Diş aralarına sıkışan plakları ve yemek artıklarını temizlemek için günde bir kez diş ipi, bakteri dengesini sağlamak için ise ağız gargarası kullanılmalıdır. Periodontolog Dr. Ece Yıldırım şöyle diyor:“Diş fırçalamak sadece alışkanlık değil, aynı zamanda doğru bilgi gerektiren bir uygulamadır. Doğru teknik, doğru ekipman ve düzenli kontrol ile diş sağlığını korumak mümkündür. Aksi takdirde ne kadar fırçalarsanız fırçalayın, diş problemlerinin önüne geçemezsiniz.”Diş sağlığı uzun vadeli bir yatırımdır. Bu yüzden alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve fırçalama sürecini bilinçli bir şekilde uygulamaya başlayın. Çünkü sağlıklı bir gülümseme, doğru fırçalamayla başlar.