Giriş
Dünya Sağlık Örgütü verileriyle kanıtlandı: İçtikten sadece 30 dakika sonra tansiyonu düşürüyor! Her gün 1 bardak içildiğinde damarları anında gevşetiyor
Dünya genelinde yaklaşık 1,4 milyar insanın mücadele ettiği yüksek tansiyon, hiçbir belirti göstermese bile uzun vadede kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği gibi ölümcül sonuçlara yol açabiliyor. Tıp dünyası ve beslenme uzmanları, ilaç tedavisinin yanı sıra kan basıncını düşürmede klinik olarak rüştünü ispatlamış çok güçlü bir içecek öneriyor. İçildiği andan itibaren vücutta doğal bir damar genişleticiye dönüşen ve 7 farklı bilimsel araştırmayla etkisi doğrulanan o mucizevi içecek ve alternatifleri belli oldu...
Dünya genelinde yaklaşık 1,4 milyar insanın mücadele ettiği yüksek tansiyon, hiçbir belirti göstermese bile uzun vadede kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği gibi ölümcül sonuçlara yol açabiliyor. Tıp dünyası ve beslenme uzmanları, ilaç tedavisinin yanı sıra kan basıncını düşürmede klinik olarak rüştünü ispatlamış çok güçlü bir içecek öneriyor. İçildiği andan itibaren vücutta doğal bir damar genişleticiye dönüşen ve 7 farklı bilimsel araştırmayla etkisi doğrulanan o mucizevi içecek ve alternatifleri belli oldu...
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 1,4 milyar insan yüksek tansiyon yani hipertansiyon sorunu ile mücadele ediyor. Kronik yüksek basınç, hastalar kendilerini tamamen sağlıklı ve iyi hissetse bile uzun vadede kan damarlarını sinsice yıpratıyor.
Bu durum kalp krizi, felç (inme) ve böbrek yetmezliği gibi ölümcül komplikasyonların ortaya çıkma riskini ciddi oranda artırıyor. Doktorlar diyet değişiklikleri, egzersiz ve ilaç tedavisinin yanı sıra, kan basıncını düşürmede klinik olarak rüştünü ispatlamış çok güçlü bir içecek olan pancar suyunu öneriyor.
Beslenme uzmanı ve diyetisyen Julia Zumpano, pancarın tansiyon üzerindeki hızlı etkisinin arkasındaki bilimsel mekanizmayı şu şekilde açıklıyor: Pancar, vücudun doğrudan nitrik okside dönüştürdüğü doğal nitratlar açısından çok zengindir. Nitrik oksit ise kan damarlarının gevşemesini, genişlemesini ve böylece kan akışının rahatlayarak damar üzerindeki basıncın yani tansiyonun anında düşmesini sağlar.
Pancar suyunun kan basıncı üzerindeki gücü, yapılan önemli akademik ve bilimsel araştırmalarla doğrudan destekleniyor. Öne çıkan bilimsel veriler şu şekilde sıralanıyor:
30 DAKİKADA GELEN ETKİ: Frontiers in Physiology dergisinde yayınlanan çift kör ve randomize bir çalışmada, konsantre pancar suyu içen sağlıklı yetişkinlerin, sadece 30 dakika sonra büyük tansiyonlarında (sistolik kan basıncı) yaklaşık 5.2 mmHg'lik net bir düşüş tespit edildi.
DEV META-ANALİZ SONUÇLARI: Frontiers in Nutrition'da yayınlanan ve hipertansiyon hastası bireyler üzerindeki 7 farklı klinik çalışmayı inceleyen dev bir meta-analiz, düzenli pancar suyu tüketiminin tansiyonu ortalama 5 mmHg düşürdüğünü doğruladı.
Klinik diyetisyen Alison McLaughlin de düzenli tüketimde tansiyonu düşürdüğüne dair eldeki en güçlü bilimsel kanıtın pancar suyuna ait olduğunu özellikle vurguluyor.
Pancar suyunun yüksek tansiyonla mücadeledeki bir diğer büyük silahı ise içeriğinde barındırdığı yoğun potasyum olarak öne çıkıyor. Önemli bir elit elektrolit olan potasyum, yüksek tansiyonun baş düşmanı olarak bilinen fazla sodyumun yani tuzun idrar yoluyla hızlıca vücudun dışına atılmasını sağlıyor. Bu sayede damarlardaki sıvı hacmi dengelenerek basınç kontrol altına alınıyor.
PANCAR SUYUNA ALTERNATİF DOĞAL DAMAR GENİŞLETİCİLER
Eğer pancarın tadından hoşlanmıyorsanız, damar sağlığınızı korumak ve kan basıncınızı dengelemek için beslenme uzmanı Mary Mosquera Cochran şu doğal alternatiflerin tüketilmesini öneriyor:
Vücutta doğrudan doğal bir damar genişletici işlevi görerek kan akışını rahatlatıyor.
Yoğun flavonoid içeriği sayesinde damar yapısını esneterek kalbi koruyor.
Yapraklı yeşil sebzeler, avokado, muz, patates, kuru fasulye, domates ve kuruyemişler de beslenme listesine eklenebilecek güçlü alternatifler arasında yer alıyor.
1. Kişinin Burcunu Seçin
2. Kişinin Burcunu Seçin