Giriş
Edremit'in altını olarak biliniyor! Hem serinletiyor hem zayıflatıyor: Her sabah aç karnına 1 kaşık için
Balıkesir’in Edremit ilçesinde yaz aylarının vazgeçilmezi olan zeytinyağı, diyet programlarında da önemli bir yer tutuyor. Peki, zeytinyağının faydaları nelerdir?
Dr. Mücahit Kıvrak, yaz aylarında kilo vermek isteyen vatandaşlara zeytinyağı önerisinde bulundu.
Dr. Kıvrak, "Zeytinyağı aslında iyi bir diyet ürünüdür. Sabahları aç karnına bir kaşık zeytinyağı tüketirlerse hem vücutlarını yağlamış olurlar hem de zeytinyağının vermiş olduğu tokluk hissiyle daha az yemek yerler. Ayrıca zeytinyağı yaz aylarında serinlik hissi de verir" dedi.
Zeytinyağının enerji verdiğini de belirten Kıvrak, "Zeytinyağı, yürüyüşe ve enerjiye katkı sağladığı için üşengeçliği ortadan kaldırır. Bu şekilde yaz aylarında hem serin kalmak hem de sağlıklı kilo vermek isteyenler için iyi bir destek sağlar" ifadelerini kullandı.
AÇ KARNINA ZEYTİNYAĞI İÇMENİN FAYDALARI NELERDİR?
Aç karnına zeytinyağı içmek, özellikle sızma ve soğuk sıkım olan kaliteli zeytinyağı tüketildiğinde birçok sağlık faydası sunar.
Sabahları aç karnına içilen bir yemek kaşığı zeytinyağı, sindirim sistemini uyararak bağırsakların daha düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Kabızlık problemi yaşayan kişilerde doğal bir yumuşatıcı etkisi göstererek bağırsak hareketlerini kolaylaştırır.
Zeytinyağı aynı zamanda mideyi koruyucu bir tabaka oluşturarak mide asidini dengeler ve gastrit gibi mide rahatsızlıklarının etkilerini hafifletmeye yardımcı olur.
Aç karnına tüketildiğinde tokluk hissi vererek gün içinde daha az yemek yeme ihtiyacı doğurur, bu da kilo kontrolünü destekler.
Diyet yapanlar için hem sağlıklı bir yağ kaynağı hem de iştah dengeleyici bir unsurdur.