Giriş
YemekEvde 5 dakikada hazır sıfır kalorili dondurma tarifi! Yiyerek kilo verdiriyor, yaz sıcaklarının yeni kahramanı
09 Temmuz 2024 - 10:50 | Son Güncelleme:
Evde 5 dakikada hazır sıfır kalorili dondurma tarifi! Yiyerek kilo verdiriyor, yaz sıcaklarının yeni kahramanı
1
Yaz günlerinin favorisi olan dondurma, hepimizin severek tükettiği besinler arasında yer alıyor. Özellikle sıcak yaz aylarında sık sık yediğimiz bu besin pek çok kaloriyi de içerisinde taşıyor. Size öyle bir tarif vereceğiz ki en minimum kaloriyle dondurma keyfini doyasıya çıkaracaksınız! İşte diyettekilerin gözdesi, yaz aylarının yeni kahramanı o 5 dakikada hazır dondurmanın tarifi...
09 Temmuz 2024 - 10:50 | Son Güncelleme:
2
Dondurma, sıcak yaz günlerinde serinlemek için harika bir seçenektir. Ancak, bazı dondurmalar yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle sağlığa pek de faydalı olmayabilir. Neyse ki, evde kolayca yapabileceğiniz kalorisiz bir dondurma tarifiyle hem serinleyebilir hem de sağlıklı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz. İşte adım adım evde kalorisiz dondurma tarifi! www.posta.com.tr
3
Malzemeleri
- 2 büyük muz (olgun olması tercih edilir, dilimlenmiş ve dondurulmuş)
- Yarım su bardağı hindistancevizi sütü (veya isteğe bağlı olarak badem sütü, laktozsuz süt veya normal süt)
- 1 çay kaşığı vanilya özü veya vanilya özütü
- İsteğe bağlı: meyve veya bitter çikolata parçaları (dondurmanıza eklemek için)
4
YAPILIŞI
- Muzları kabuklarından soyun, dilimleyin ve bir dondurucu poşet veya kapta dondurun. Muz dilimlerini en az 2 saat dondurucuda bekletin. Dondurucuda daha uzun süre bekletmek dondurmanın kıvamını iyileştirir.
- Dondurulmuş muz dilimlerini ve hindistancevizi sütünü (veya seçtiğiniz sütü) bir blender veya gıda işlemcisi içine ekleyin. Vanilya özü veya özütünü de ekleyin.
- Muz ve süt karışımını pürüzsüz bir kıvam alana kadar iyice çekin. Karışım kıvamını alana kadar arada sırada blenderinize bir spatula ile karışımın kenarlarından toplamanız gerekebilir.
- Eğer isterseniz, dondurmanıza meyve parçaları veya bitter çikolata parçaları ekleyebilirsiniz. Bu ekstra lezzet katmanları dondurmanıza farklı tatlar ve dokular katabilir.
- Dondurma karışımını bir kap veya dondurma kutusuna aktarın. Üzerini streç film ile kaplayın ve dondurucuda 2-3 saat veya isteğe bağlı olarak daha uzun süre bekletin. Dondurma kıvam alıp donduktan sonra, servis yapabilirsiniz.
- Kalorisiz dondurmanızı isteğe bağlı olarak meyve dilimleri, taze nane yaprakları veya hafif bir sos ile süsleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!
5
DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER!
- Muz seçimi: Dondurucuya koyduğunuz muzların olgun olması, dondurma karışımınızın tatlılığını doğal olarak artırır.
- Süt seçimi: Hindistancevizi sütü, bu tarifte kullanılan süt alternatiflerinden biridir. Diğer süt alternatifleri de tercih edilebilir.
6
Bu tarif, sağlıklı bir dondurma alternatifi sunar ve doğal olarak meyvenin tatlılığını kullanarak şeker eklemeyi gereksiz kılar. Ev yapımı dondurma, hazır dondurmaların aksine sağlıklı malzemelerle yapılır ve taze meyve ve süt seçenekleriyle kişiselleştirilebilir. Sağlıklı bir atıştırmalık veya tatlı için idealdir.