Giriş
Fazla kilonuz sizi aynalara küstürmesin! Cayır cayır kalori yaktıran içecek
Her aynaya baktığınızda fazla kilolarınızla yüzleşmekten bıktınız mı? Egzersiz ve diyetin yanı sıra tüketebileceğiniz bir içecek, sizi bu sorundan kurtarıyor. Basen ve bel gibi bölgelerde biriken yağlar üzerinde etkili olan bu içecek, metabolizmanın çalışmasına yardımcı oluyor. Peki, bu içecek nedir? Nasıl hazırlanır? Gerçekten etkili mi?
Aşırı kilonuzdan kurtulmak için doğal bir çözüm arıyorsanız bu içecek tam size göre. Düzenli olarak tükettiğiniz zaman etkisini görebilirsiniz. İşte zayıflamanıza destek olan bu içecekle ilgili tüm merak edilenler!
Bilimsel verilerle desteklenen ve metabolizmayı çalıştıran bir içecek olduğunu biliyor muydunuz? İçerisinde yeşil çay, zencefil, limon suyu, karabiber ve seylan tarçını olan bu içecek; yağ yakımını destekliyor. Kalori alımını engelliyor. Gelin bu içeceği daha yakından inceleyelim.
American Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan çalışmalar, yeşil çay kateşinlerinin yağ yakımını yüzde 17'ye kadar artırabildiğini ve dinlenme halindeki metabolizma hızını yükselttiğini gösteriyor.
Metabolism dergisinde yayımlanan bir araştırma, sıcak zencefil içeceği tüketen bireylerin tüketmeyenlere göre daha yüksek tokluk hissettiğini ve daha fazla termik etki yani kalori yakımı yaşadığını ortaya koyuyor.
Bu içecek, vücutta termojenezi yani ısı üretimini artırarak kalori yakımını destekleyen biyoaktif bileşenler üzerine kurulu.
Malzemeler:
- 1 su bardağı demlenmiş ve soğutulmuş yeşil çay
- 1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil
- Çeyrek taze limonun suyu
- Bir tutam karabiber
- Bir tutam seylan tarçını
YAPILIŞI:
- Yeşil çayı yaklaşık 80 derecede kaynamış ve 2-3 dakika dinlenmiş suda 3-4 dakika demleyin ve tamamen soğumaya bırakın.
- İçerisine taze rendelenmiş zencefili ve limon suyunu ekleyin.
- Tarçın ve karabiberi ilave edip iyice karıştırın.
- Sabah kahvaltısından 30 dakika sonra ya da öğleden sonra metabolizmanın yavaşladığı saatlerde tüketebilirsiniz.
Yeşil çay ve zencefil, içerdikleri EGCG ve gingerol sayesinde vücut ısısını artırarak yağ yakımını ve tokluk hissini destekler. Bilimsel veriler bu bileşenlerin metabolizma hızına katkısını doğrulasama da; tansiyon, mide hassasiyeti veya ilaç kullanımı gibi durumlarda risk oluşturabileceğinden mutlaka uzman kontrolünde ve günlük porsiyon aşılmadan tüketilmelidir.
1. Kişinin Burcunu Seçin
2. Kişinin Burcunu Seçin