Gaz, şişkinlik ve hazımsızlığın en büyük nedeni! Kadınlarda görülme sıklığı 2 kat fazla, çaresi bu bitkinin çayında saklı!

Beyza Erdoğan – Posta.com.tr / Gastroenteroloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Salih Boğa, İBS hakkında önemli bilgiler vererek, hastalığın nedenlerini ve tedavi seçeneklerini açıkladı. Uzman isim İBS’nin yönetilmesinde etkili olan doğal çözümler ve beslenme önerileri hakkında da kapsamlı bir rehber sundu. İşte detaylar… Gastroenteroloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Salih Boğa’ya ilk olarak son dönemlerde adını sıklıkla duyduğumuz İBS (İrritabl Bağırsak Sendromu) nedir diye sorduğumuzda “İrritabl Bağırsak Sendromu ya da halk arasında bilinen adıyla Huzursuz Bağırsak Sendromu (HBS), altta yatan yapısal bir bozukluk olmadan bağırsak fonksiyonlarının bozulmasıyla karakterize bir sendromdur. En sık görülen belirtiler arasında karın ağrısı, şişkinlik, gaz, kabızlık ve ishal atakları yer alır. Özellikle karın alt bölgesinde ağrı ile birlikte dışkılama ihtiyacı hissedilmesi, dışkılama sonrası bu ağrının azalması oldukça tipiktir.” açıklamasında bulundu ve bu hastalığın bulgularına şu sözlerle dikkat çekti: “Dışkılama sırasında aşırı ıkınma ihtiyacı, tam boşalamama hissi, keçi dışkısı şeklinde küçük parçalar halinde dışkılama, dışkıda mukus (sümüksü madde) görülmesi de İrritabl Bağırsak Sendromu’na özgü bulgular arasında yer alır. Bazı hastalarda kabızlık ön plandayken, bazılarında ishal ya da bu iki durumun dönüşümlü olarak yaşandığı karma formlar görülebilir.” Bu rahatsızlık toplumun büyük bir kısmında görülse de nedenleri değişkenlik gösterebilir. Uzman isme İBS’nin nedenlerini sorduğumuzda “İrritabl Bağırsak Sendromunun ortaya çıkmasında genetik yatkınlık, bağırsak sinir sistemi ile beyin arasındaki iletişimde bozulmalar, stres ve beslenme gibi birçok faktör etkili olabilir. Aile öyküsünde benzer sorunların bulunması, kişiyi İrritabl Bağırsak Sendromu açısından daha yatkın hale getirebilir. Ayrıca anksiyete, depresyon gibi psikolojik faktörlerin de şikayetleri artırabileceği bilinmektedir. Bazı hastalarda ise belirli gıdalar (baklagiller, kafeinli içecekler, süt ürünleri gibi) semptomları tetikleyebilmektedir.” dedi. Bu bağırsak probleminin özellikle belirli bir yaş aralığında ve cinsiyette çok daha yaygın gözlemlendiğini dile getiren Dr. Boğa, “İrritabl Bağırsak Sendromu, en sık 30-50 yaş arasında görülmekte ve kadınlarda erkeklere oranla 2 kat daha fazla saptanmaktadır. Kadınların hormonal döngüleri, stres faktörlerine daha duyarlı olmaları ve sosyal yaşamın getirdiği baskılar bu farkın oluşmasına katkı sağlayabilir.” diyerek özellikle hormonal dengelerin belirleyiciliğine dikkat çekti. Bağırsak rahatsızlıkları dendiğinde akla gelen Crohn ve ülseratif kolitin İBS ile olan benzerlikleri ve farkları da merak edilen bir diğer konu. Uzman isim bu rahatsızlıkların ayrıldıkları noktayı “İrritabl Bağırsak Sendromu, organik bir hastalık değildir ve bu yönüyle Crohn hastalığı veya ülseratif kolitten ayrılır. Crohn ya da kolit gibi inflamatuvar bağırsak hastalıklarında bağırsak duvarında iltihaplanma, kanama ve bazen yapısal değişiklikler görülürken; İrritabl Bağırsak Sendromunda yapılan endoskopik ve görüntüleme tetkiklerinde bu tür bulgulara rastlanmaz. Tanısı, bu tür ciddi hastalıkların dışlanmasıyla konulur ve genellikle hastanın şikayetlerinin düzenli gözlemiyle netleşir.” diyerek açıkladı. İBS’nin belirtilerini azaltmak için beslenme düzenini doğru şekilde düzenlemek de önemli noktalar arasında. Prof. Dr. Salih Boğa, bu hastalığa sahip kişilerin tüketmesi ve tüketmemesi gereken besinleri sorduğumuzda “İrritabl Bağırsak Sendromunda beslenme, tedavinin en önemli ayaklarından biridir. Semptomları artıran gıdalar bireye göre değişiklik gösterebilir. Genellikle buğday ve buğday ürünleri, süt ve süt ürünleri (özellikle laktoz intoleransı olanlarda), baklagiller, gazlı içecekler, çiğ sebzeler ve aşırı baharatlı yiyeceklerden uzak durulması önerilir. Lif oranı yüksek yiyeceklerin (kepekli ekmek, sebze, kuru meyve) bol su ile tüketilmesi ve düzenli egzersiz yapılması özellikle kabızlık baskın olan hastalarda fayda sağlar. Kefir ve probiyotik yoğurtlar da bağırsak florasını düzenleyerek şikayetleri hafifletebilir.” yanıtını verdi. Uzman isim son olarak bu rahatsızlıkta alternatif doğal çözümlerin etkinliğine dikkat çekti ve özellikle iki bitkinin çayına işaret ederek sözlerini noktaladı:“Alternatif yöntemler, doğru ve dengeli kullanıldığında HBS semptomlarının yönetiminde destekleyici olabilir. Özellikle probiyotik takviyeleri, bağırsak florasının dengelenmesine yardımcı olarak şişkinlik ve düzensiz dışkılama gibi şikayetleri azaltabilir. Bitkisel çaylar (örneğin; rezene, nane) spazmları yatıştırıcı etki gösterebilir. Ancak her alternatif yaklaşım gibi, bu yöntemler de hekim kontrolünde ve kişiye özel değerlendirme ile kullanılmalıdır. Her hastanın şikâyet profili ve toleransı farklı olduğundan, bireyselleştirilmiş tedavi planı oluşturmak esastır.”