Giriş
Günde 3 tane tüketince bağırsaklara işliyor! Adeta harıl harıl çalıştırıyor
Uzmanlar, bağırsakların çalışmasını sağlayacak öyle bir besini açıkladı ki gün içerisinde tüketildiği zaman adeta kabızlığı ortadan kaldırıyor. Doktorlar için hazırlanan rehberde yer alan bu besin, bağırsakların hareketlendirilmesine yardımcı oluyor. Peki, bağırsakların doğal yakıtı olarak kabul edilen bu besin nedir? Gün içerisinde kaç adet tüketilmesi gerekiyor?
Bağırsakların harıl harıl çalışması için bazı besinleri özellikle tüketmek gerekiyor. Özellikle çeşitli meyveler, hareketlenmesine yardımcı olarak kabızlık gibi sağlık sorunlarından kurtulmanızı sağlıyor. İşte bu besinle ilgili merak edilen tüm detaylar!
BAĞIRSAKLARIN DOĞAL YAKITI: KİVİ
Bağırsakların sağlıklı bir şekilde çalışmaya devam edebilmesi için sofraya doğru besinlerin konması gerekiyor. Bu besinlerin lif açısından zengin olması da ekstra bir avantaj olarak öne çıkıyor. Lifli besinler, bağırsakları çalıştırarak kabızlığın giderilmesine yardımcı oluyor.
Londra'daki King's College uzmanları tarafından doktorlar için hazırlanan bir rehber mevcut. Bu rehbere göre çok daha fazla seçenek bulunuyor.
Doktorlar için hazırlanan rehberin başyazarı Dr. Eirini Dimidi, gün içerisinde iki ya da üç kivi tüketmenin kabızlığı hafifletmeye yardımcı olduğunu açıklıyor.
Tam bu noktada merak edilen bir detay var. Kivi, kabuklu mu üretilmeli yoksa kabuksuz mu? Dr. Dimidi'ye göre kivinin kabuksuz haliyle dahi lif içeriyor. Lakin kabuklu olarak tüketilmesinde de herhangi bir sakınca bulunmuyor.
Kivinin içerisinde bulunan lifler, bağırsakları doğrudan etkileyerek hacmi artırıp hareketlendiriyor. Aynı zamanda su içeriğini artırarak dışkıyı yumuşatabiliyor.
1. Kişinin Burcunu Seçin
2. Kişinin Burcunu Seçin