Giriş
Her 3 kişiden 1'inde görülüyor! Kalp krizinin en büyük sebebi
Günümüzde kalp rahatsızlıkları günden güne hızla artarken, kalp sağlını bozan en ciddi problemlerin başında hipertansiyon yani halk arasında bilinen adıyla yüksek tansiyon geliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Yıldız, hipertansiyonun yaratabileceği problemlere dikkat çekip korunma yollarını anlattı.
Büşra Eracun Akkaya / Posta.com.tr | Günümüzde genç kesimde de oldukça sık rastlanan hipertansiyon, artık ileri yaş rahatsızlığı olmaktan çıktı. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Yıldız, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü'ne özel yüksek tansiyon hakkında bilgi verdi.
Hipertansiyonun yaşla birlikte daha çok arttığını vurgulayan Prof. Dr. Ahmet Yıldız, "Gerek gelişmiş ülkelerde gerekse ülkemizde hipertansiyon (yüksek tansiyon) oldukça yaygın, sıklığı yaşla birlikte artış gösteren ve aynı zamanda farkındalığı düşük ciddi bir sağlık sorunudur. Türk Kardiyoloji Derneği'nin verilerine göre, erişkinlerde hipertansiyon sıklığı %31,2 olup, bu oran kadınlarda %36, erkeklerde ise %30'dur. Hipertansiyon Özellikle 70 yaş ve üzerindeki bireylerde ise bu oran %66'ya kadar çıkmaktadır. Hipertansiyonu olan bireylerin yaklaşık %45'i ise hipertansiyonu olduğunun farkında değildir" ifadelerini kullandı.
HİPERTANSİYON NEDİR?
Hipertansiyonu tanımlayan Prof. Dr. Ahmet Yıldız, "Kanın damar duvarlarında oluşturduğu basıncın normalden daha yüksek olmasına hipertansiyon (yüksek tansiyon) denir. Genellikle sistolik (büyük) ve diyastolik (küçük) kan basıncı olarak iki değeri vardır. Normal tansiyon değeri yaklaşık 120/80 mmHg’dir. Bu değerin sürekli olarak 140/90 mmHg ve üzeri olması hipertansiyon olarak kabul edilir" açıklamasında bulundu.
KALP İLE İLİŞKİSİ NASILDIR?
Kalp ve hipertansiyon ilişkisini açıklayan Prof. Dr. Ahmet Yıldız, "Hipertansiyon, kalbin kanı damarlara pompalarken daha fazla çalışmasına neden olur. Bu da kalbin kas dokusunda kalınlaşmaya ve zamanla kalp yetersizliğine yol açabilir. Ayrıca damar duvarlarında sertleşmeye (ateroskleroz) neden olarak kanlanmasını da bozabilir" dedi.
HİPERTANSİYON KALBİ NASIL ETKİLER?
"Hipertansiyon kalbi birçok şekilde etkilemektedir" diyen Prof. Dr. Ahmet Yıldız, yaratacağı hasarları sıraladı:
- Kalp büyümesi (sol ventrikül hipertrofisi): Yüksek tansiyon, kalbin daha fazla çalışmasına neden olarak kalp kasının kalınlaşmasına yol açar. Bu durum zamanla kalbin verimli çalışmasını zorlaştırabilir.
- Koroner arter hastalığı: Yüksek kan basıncı, damarların iç yüzeyine zarar vererek ateroskleroz (damar sertliği) gelişimini hızlandırabilir ve kalp damarlarının daralmasına neden olabilir.
- Kalp yetmezliği: Sürekli yüksek tansiyon, kalbin zamanla zayıflamasına ve vücudu yeterince besleyememesine yol açabilir.
- Ritim bozuklukları: Tansiyon yüksekliği, kalbin elektriksel aktivitesini etkileyerek aritmilere yol açabilir.
- Kalp krizi: Yüksek tansiyon, kalp damarlarında plak oluşumuna neden olarak tıkanıklık riskini artırır ve kalp krizine zemin hazırlar.
KALP KRİZİNİN HİPERTANSİYON İLE BİR İLGİSİ VAR MI?
Kalp krizine neden olan hipertansiyon hakkında da bilgi veren Prof. Dr. Ahmet Yıldız, "Hipertansiyon, kalp krizinin en önemli risk faktörlerinden biridir. Yüksek tansiyon, özellikle koroner damarlar üzerinde hasar oluşturarak kolesterol gibi maddelerin damar çeperine tutunmasına neden olur, bu da damar tıkanıklığını artırır. Oluşan plakların zamanla yırtılmasına ve buna bağlı pıhtı oluşumuna yol açarak kalp kasına giden kan akışını engeller ve kalp krizine yol açar" dedi.
HİPERTANSİYONU OLAN KİŞİLERİN NELERE DİKKAT ETMESİ GEREKİYOR?
"Hipertansiyonu olan bireylerin yaşam tarzlarına dikkat etmeleri çok önemlidir" diyen Prof. Dr. Ahmet Yıldız, yapabileceklerini sıraladı:
- Düzenli tansiyon takibi: Tansiyon değerlerini kontrol altında tutmak için düzenli ölçümler yapılmalıdır.
- Sağlıklı beslenme: Tuz tüketimini azaltmak, sebze-meyve ağırlıklı beslenmek ve sağlıklı yağları tercih etmek önemlidir. Günlük tuz tüketimi 5 gr altında olmalıdır.
- Düzenli egzersiz: Her gün 30-45 dakika orta düzeyde egzersiz yapmak tansiyonun dengelenmesine yardımcı olabilir. En ideal egzersiz ise yürüyüş, koşu, bisiklet ve yüzmedir.
- Sigara ve alkol kullanımından kaçınmak: Bu alışkanlıklar tansiyonu yükseltebilir ve damar sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Doktor kontrollerini ihmal etmemek: Düzenli kardiyoloji muayeneleri ile hipertansiyonun neden olduğu olası kalp problemleri erken aşamada tespit edilebilir.
Hipertansiyonun kalp sağlığı üzerindeki etkileri göz ardı edilmemelidir. Erken teşhis ve uygun tedavi ile kalp hastalıkları riskini azaltmak mümkündür.
Yüksek tansiyonun şakası olmadığının altını çizen Prof. Dr. Ahmet Yıldız, "Hipertansiyon (yüksek tansiyon), kalp ve damar sağlığını doğrudan etkileyen önemli bir sağlık sorunudur. Kontrol altına alınmadığında kalp krizi, kalp yetmezliği, inme ve diğer ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle hipertansiyonun kalp üzerindeki etkilerini anlamak ve gerekli önlemleri almak büyük önem taşır" ifadelerini kullandı.