Giriş
Her gün bayıla bayıla yiyoruz ama o hastalığı tetikliyor! Tüketildiği anda belirtileri alevlendiriyor: Soframızın vazgeçilmezi ama sağlık için büyük risk
Egzama, günlük hayattaki yaşam konforunu olumsuz etkileyen sağlık problemlerinden biridir. Genetik faktörler ve stres başta olmak üzere pek çok sebepten dolayı ortaya çıkan egzamaya sahip olan kişiler, bu rahatsızlığın tedavi yöntemlerini araştırıyor. Hastalığın iyileşme sürecinde doğru beslenmek önem taşıyor. Bazı yiyecekleri sürekli olarak tüketmek, hastalığı tetikleyebiliyor ve daha ciddi boyutlara ulaşmasına neden olabiliyor. Peki, bu besin hangisi? Neden kesinlikle tüketilmemeli?
Saç, el ya da bacaklar gibi vücudun çeşitli bölgelerinde ortaya çıkan egzama, hem sağlık açısından hem de estetik görünüm noktasında can sıkıcı olabiliyor. Hastalığın belirtileri arasında bulunan ciltte kuruluk, deri döküntüsü ve pullanma gibi problemleri yaşamaya başlayan kişiler, soluğu doktorda alıyor. Tedavi sürecinde uygulanan yöntemlerin yanı sıra sağlıklı beslenmek de önemli. Özellikle belirtilen yiyecek ve içecekleri tüketmek ise hastalığın olumsuz yönde etkilenmesine neden oluyor. İşte tüm detaylar…
EGZAMADAN KURTULMANIN YOLU SAĞLIKLI BESLENMEDEN GEÇİYOR
Günlük hayatta sık sık tükettiğimiz yiyecek ve içecekler, egzaması olan kişiler tarafından yendiği zaman farklı semptomların oluşmasına yol açıyor. Bu nedenle egzama rahatsızlığına sahipseniz mutlaka yiyecek ve içeceklerin bu hastalığı tetikleyip tetiklemediğine dikkat etmeniz gerekiyor.
Bu yiyeceklerin başında sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi olan yumurta geliyor. Listede yumurtayı takip eden diğer gıdalar ise glutenli besinler, balık, domates ve turunçgiller oluyor. Özellikle gelişim çağında sık sık tüketilen süt de yine egzamayı tetikleyen gıdalar arasındaki yerini alıyor.
GÖRÜNDÜĞÜ KADAR MASUM DEĞİL
Hayatın her döneminde sofralarımızdaki yerini alan inek sütü, egzama problemi yaşayan kişilerin kesinlikle uzak durması gereken içeceklerin başında bulunuyor. Özellikle bebeğinize süt verirken dikkatli olmanız gerekiyor. Atopik dermatit yani egzama problemine sahip olan bebeklerde süt içmek, hastalığın daha da ilerlemesine neden oluyor.
YUMURTA EGZAMAYI ALEVLENDİRİYOR
Çocukluk döneminde ortaya çıkan egzama, doğru besinlerin tüketilmesiyle kontrol altına alınabilir. Fakat uzmanların uzak durun diye uyardığı gıdaları yemek, hastalığın daha fazla tetiklenmesine neden oluyor. Bunlardan biri de yumurta oluyor. Bazen haşlayıp yediğimiz bazen de salatasını yaptığımız yumurta, egzamayı adeta alevlendiriyor.
YEMEKLERİN VAZGEÇİLMEZİ: SOYA
Soya, hayvansal gıdalara alternatif olarak tüketilen besinler arasında yer alıyor. Özellikle vegan beslenmeyi tercih eden kişilerin vazgeçilmezi. Fakat egzama problemi olanlar için adeta tehdit oluşturuyor. Bu noktada beslenme alışkanlıklarınız arasında soya varsa vedalaşmanız gerekiyor.
GLUTEN SADECE ÇÖLYAK İÇİN TEHDİT OLUŞTURMUYOR
Gluten, sadece çölyak hastalarının uzak durması gereken bir besin değil; aynı zamanda egzama sorunu yaşayan kişiler de kesinlikle tüketmemeli. Gluten içeren gıdalar, tüketildiği anda çölyak hastalığını tetiklediği gibi egzamayı da tetikleyip kaşıntıların ve döküntülerin artmasına neden oluyor.
ŞİFA BULAYIM DERKEN SAĞLIĞINIZDAN OLABİLİRSİNİZ
Kış kapısının açılmasıyla sofralardaki yerini alan envaiçeşit balık bulunuyor. Lezzetiyle damaklarda yer edinen, içeriğindeki omega-3 ile vücuda şifa olan balık, egzama rahatsızlığı olanlar için uzak durulması gereken gıdalar arasındaki yerini alıyor.
C VİTAMİNİ DEPOLARKEN EGZAMAYI ALEVLENDİREBİLİRSİNİZ
Portakallar, mandalinalar, limonlar… Kış mevsiminin C vitamini deposu turunçgiller, egzamayı tetikleyen hatta alevlendiren besinler listesinde. Bu gıdaları tükettiğiniz zaman kaşıntınız ve döküntünüz artıyorsa mutlaka bir uzmana başvurmanız gerekiyor.
YEDİĞİNİZ ANDA KAŞINTINIZI ARTIRABİLİR
Kokusuyla mest eden, tadıyla salataların vazgeçilmezi olan domates; bazı durumlarda göründüğü kadar masum olmayabiliyor. Eğer egzama teşhisi konduysa ve belirtileri görmeye başladıysanız mutlaka domatesten uzak durmanız gerekiyor.