Giriş
Hırıltı, balgam ve öksürüğü bıçak gibi kesiyor! Her gün 1 kaşık içmek yetiyor: Babaanne tarifi doğal öksürük şurubu!
Son dönemlerde gribal enfeksiyonlara bağlı öksürükte artış gözlemleniyor. Adeta ciğerleri söken öksürük, ilerlediğinde çok daha büyük sorunları da tetikleyebiliyor. Hastalıklardan korunmak ve öksürüğü kesmek için ise mucizevi bir tarif bulunuyor. Üstelik tarifteki malzemelerin hemen hepsi evlerimizde bulunuyor. İşte doğal yöntemlerle öksürük şurubu yapmak için gerekenler...
Öksürük, özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi durumlarda yaygın olarak karşılaşılan bir semptomdur. Öksürüğü hafifletmek için doğal yollar arıyorsanız, evde kolayca hazırlayabileceğiniz birkaç etkili karışım vardır. Doğal içeriklerle yapılan bu karışımlar, hem öksürüğü yatıştırır hem de boğazı rahatlatır. İşte öksürük kesen bir tarif ve bu tarifte kullanılan malzemelerin faydaları!
BAL
Bal, doğal bir öksürük kesicidir ve boğazı yumuşatarak tahrişi azaltır. Aynı zamanda antimikrobiyal özellikleri sayesinde enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Çocuklar ve yetişkinler için güvenli bir alternatif olan bal, birçok öksürük şurubunda da kullanılmaktadır. Bğazdaki tahrişi hafifleterek öksürüğü azaltır. Enfeksiyonlarla savaşarak bağışıklık sistemini destekler.
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Ayşegül Yılmaz balın faydaları hakkında diyor ki:
“Bal, içeriğinde yer alan fenolik bileşikler sayesinde güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Özellikle doğal ve işlem görmemiş ballar, bağışıklık sistemini destekleyici etki gösterir. Çocuklarda öksürük süresini azaltabilir, yetişkinlerde boğaz yumuşatıcı özelliği ile rahatlama sağlar. Ayrıca düzenli ve ölçülü bal tüketimi, kötü kolesterol (LDL) seviyelerinde düşüş sağlayarak kalp-damar sağlığına da olumlu katkıda bulunur. Ancak 1 yaş altı bebeklerde bal kesinlikle kullanılmamalıdır; botulizm riski taşır.”
ZENCEFİL
Zencefil, güçlü bir antiinflamatuar ve antioksidan bitkidir. İçeriğindeki gingerol bileşiği, öksürük ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir. Zencefil aynı zamanda boğazı rahatlatır ve solunum yollarını açarak nefes almayı kolaylaştırır. Solunum yollarındaki iltihabı azaltarak öksürüğü hafifletir. Tahrişi azaltır ve öksürük krizlerini yatıştırır.
Fitoterapi ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Ali Öztürk zencefil ile ilgili olarak:
“Zencefil, özellikle antiinflamatuar ve antiemetik özellikleri ile ön plana çıkar. Araştırmalar, gebelik döneminde yaşanan mide bulantılarına karşı güvenli bir çözüm sunduğunu, osteoartrit hastalarında ise ağrı ve hareket kısıtlılığını azalttığını göstermektedir. Ayrıca sindirimi destekleyici etkileri nedeniyle şişkinlik, hazımsızlık ve gaz problemlerine karşı kullanılabilir. Ancak kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebileceği için bu tür ilaçları kullanan bireylerin doktor kontrolünde tüketmesi önemlidir.”
LİMON
Limon, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda doğal bir antibakteriyel ve antiviral ajan olarak, enfeksiyonlarla mücadele eder. Limon suyu, boğazdaki tahrişi hafifletirken vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur. Limon suyu, öksürüğü hafifletir ve boğazı rahatlatır.
KARABİBER
Karabiber, solunum yollarını açmaya yardımcı olan doğal bir balgam söktürücüdür. Karabiber, öksürüğe neden olan balgamın gevşemesine yardımcı olarak, daha kolay bir şekilde dışarı atılmasını sağlar. Solunum yollarındaki balgamı gevşetir ve öksürüğü hafifletir. Nefes almayı kolaylaştırarak rahatlama sağlar.
ÖKSÜRÜĞÜ ANINDA KESEN ŞURUP TARİFİ
Bu karışım, güçlü antioksidan, antiinflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip malzemelerle hazırlanır. Balın yatıştırıcı etkisi, zencefilin öksürük kesici özelliği ve limonun C vitamini zenginliği ile birleştiğinde, öksürüğe karşı oldukça etkili bir çözüm sunar.
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı doğal bal
- 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 1 tatlı kaşığı taze limon suyu
- Bir tutam taze çekilmiş karabiber
- 1 su bardağı sıcak su
YAPILIŞI
- Bir bardak sıcak suyu hazırlayın.
- İçine rendelenmiş taze zencefili ve karabiberi ekleyin.
- Karışımı 5 dakika demlenmeye bırakın.
- Ardından bal ve limon suyunu ekleyin, karıştırarak tüketin.
ÖKSÜRÜK KESEN DİĞER TARİFLER
Tarçın ve bal karışımı
1 çay kaşığı toz tarçını, 1 yemek kaşığı balla karıştırın ve gün içerisinde 1-2 kez tüketin. Bu karışım, hem öksürüğü keser hem de bağışıklığı güçlendirir.
Soğan ve bal karışımı
1 orta boy soğanı doğrayın ve üzerine 2 yemek kaşığı bal ekleyin. Karışımı birkaç saat bekletin ve süzülen suyu gün içinde tüketin. Soğan, öksürük ve balgam için etkili bir doğal ilaçtır.
Kekik çayı
1 çay kaşığı kuru kekik yaprağını 1 bardak sıcak suya ekleyip 5-10 dakika demlendirin. Kekik, solunum yollarını açarak öksürüğü hafifletir.
Doğal malzemelerle hazırlanan bu karışımlar, öksürüğü hafifletmek için etkili ve sağlıklı birer alternatiftir. Bal, zencefil, limon ve karabiber gibi şifalı bileşenlerin bir araya gelmesiyle öksürüğünüzün yatıştığını kısa sürede fark edebilirsiniz. Bu karışımları düzenli olarak tüketerek hem öksürüğünüzü hafifletebilir hem de bağışıklık sisteminizi destekleyebilirsiniz.
