Giriş
İbn-i Sina mucize 3 besini yıllar önce açıkladı: Bunu yiyen 100 yaşına kadar yaşar!
Vücut sağlığını korumak ve sağlıklı bir ömür sürmek için mutlaka beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirerek vücut sağlığınızı koruyabilirsiniz. İbn-i Sina çok önemli bir tıp doktoru ve yıllar önce uzun yaşamak için beslenme düzenine dikkat etmeniz gerektiğinizi vurgulayanlardan biri. İbn-i Sina'ya bazı besinler var ki onları düzenli olarak tüketmek ömrü uzatıyor. Bağışıklığı güçlendiren ve uzun bir ömür sürmenize yardımcı olan mucize 3 besin sayesinde sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Bağışıklığınızı güçlendirmek ve vücut sağlığınızı korumak için beslenme düzenine dikkat etmeniz gerekir. Sağlıklı ve dengeli beslenmek, düzenli egzersiz, düzenli uyku ve stresten uzak durmak ömrünüzü uzatır.
Vücudu hastalıklardan korumak ve bağışıklı güçlendirmek için özellikle sağlıklı beslenmeyi önemsemeniz gerekir. Çünkü beslenme vücut sağlığınız için önemlidir. Vücudunuz için gerekli olan vitamin ve mineraller mutlaka besinler yoluyla alırsınız.
Uzun bir yaşam için kendinize özel bir beslenme programı oluşturun. Vitamin ve mineral kaynağı olan besinleri sıkça tüketin. Gün içerisinde 2 litre su için ve düzenli yürüyüşler yapın. Sağlıklı alışkanlıklar sizin ömrününüzü uzatmanıza ve hiç hastalanmadan yaşamınızı sürdürmenize yardımcı olur.
İbn-i Sina önemli bir tıp doktorumuz. İbn-i Sina'ya göre sağlıklı besinler ömrü uzatmaya yardımcı oluyor. İşte İbn-i Sina'nın yıllar önce açıkladığı bu sır herkes tarafından çok merak ediliyor. Vitamin ve mineral zengini bu 3 besin ile 100 yaşına kadar yaşayabilirsiniz.
ÇAM FISTIĞI
K vitamini bakımından zengin nadir besinlerden biri olan çam fıstığını özellikle kismi ya da yüz felci geçirmiş kişilerin tüketmesini tavsiye eder. C vitamini de içeren çam fıstığı felcin neden olduğu hücresel bozulmaları onarmaya yardımcı olur.
ISIRGAN OTU
Boğaz ve akciğerlerideki mukoz azaldığında kişi nefes almakta zorlanır. Bu da genellikle virüslerden kaynaklı mukozlardaki nem oranının azalmasına yol açar. Nefes aldıkça göğüs sıkışması ve öksürük krizleri beraberinde gelir. İbn-i Sina bunu önlemenin en iyi yolunun ısırgan otu olduğunu söyler.
Dokunulduğunda cilte ciddi kaşıntıya neden olan ısırgan otunun kaynatıp tüketerek boğaz ve akciğerlerdeki mukozların nem oranını artırır. Ayrıca ısırgan otu içerdiği ve ciltte yakıcı etki yapan madde sayesinde vücuttaki tüm virüslerin hücrelere ya da organlara yapışmasını önler.
BAKLA
Yaş ilerledikçe ciltteki hücrelerin deformasyonu artar bu da cildin parlaklığını ve canlılığını olumsuz etkiler. İbn-i Sina bu durumun yaşanmaması için çocukluk çağdan itibaren düzenli bakla tüketilmesini tavsiye eder.