Giriş
Kilosu 40 TL'ye kadar düştü! Kolesterolün kökünü kazıyıp kemikleri betona çeviriyor!
Son günlerde pazarlarda fiyatı hızla düşen bu besin, yalnızca uygun fiyatıyla değil, vücuda sağladığı şaşırtıcı faydalarla da gündemde. Uzmanlara göre düzenli tüketildiğinde kolesterolü dengeleyip damarları temizliyor, aynı zamanda kemik sağlığını destekleyerek adeta doğal bir kalsiyum deposu gibi görev yapıyor. Üstelik tam da mevsimindeyken, sofralara lezzet ve sağlık katmak için en doğru zaman! Peki kilosu 40 TL’ye kadar düşen bu şifa kaynağı hangi besin ve neden bu kadar değerli?
Çorum'da kilogramı 40 TL'ye düşen hamsiden satın almak isteyen vatandaşlar balıkçı önünde metrelerce uzunlukta kuyruk oluşturdu.
Çorum'da bir balıkçı, sezonun en sevilen balıklarından olan hamsinin kilosunu 40 liradan satmaya başladı. Ucuz hamsi satıldığını duyan vatandaşlar ise balıkçı önünde metrelerce uzunlukta kuyruk oluşturdu. Esnaf tüm vatandaşların talebini karşılayabilmek için vatandaşlara 2,5 kilodan fazla hamsi alamayacaklarını söyledi.
Her vatandaşın sofrasında balığın bulunmasını düşünerek böyle bir kampanya yaptıklarını belirten iş yeri Sahibi Osman Yiğit, "30 senedir bu sektördeyim. Çocukluğumuzdan beridir bu işi yapıyoruz. Hep kendimize çalışalım, demedik. Biraz da vatandaşa çalışalım, herkesin evine balık girsin, herkes balık yesin, dedik. Balık demek, sağlık demek, vatandaşlarımız tüketsinler diye böyle bir şey yaptık. Çorum'umuzda deniz olmamasına rağmen Karadeniz bölgesinden bizim fiyatımız şu an çok çok uygun. Vatandaşımız balık yesin ve balığa doysun diye de fiyatı 40 TL'ye çektik. Bu durumdan müşterilerimiz de çok memnun. Talep zaten kendisini de belli ediyor. Her zaman her yerde hizmet şart" dedi.
Kuyrukta bekleyen vatandaşlardan Gazi Kantemir, fiyatın çok uygun olduğunu belirterek, "Evim buraya yakın, yoldan geçerken balığın fiyatını gördüm ve uygun buldum. Alıp eve götürüp çoluk çocuk yiyeceğiz. Çok da güzel bir şey oldu" diye konuştu.
KALP VE DAMAR SAĞLIĞINI KORUR.
Hamsi, bol miktarda omega-3 yağ asidi (EPA ve DHA) içerir. Bu yağlar kötü kolesterolü (LDL) düşürüp iyi kolesterolü (HDL) artırarak kalp-damar hastalıkları riskini azaltır.
BEYİN FONKSİYONLARINI GÜÇLENDİRİR.
Omega-3 yağ asitleri, beyin hücre zarlarını güçlendirir; hafıza, odaklanma ve öğrenme becerilerini destekler. Ayrıca Alzheimer ve demans gibi hastalıklara karşı koruyucu etki gösterir.
KEMİK VE DİŞ SAĞLIĞINI DESTEKLER.
Hamsi, kalsiyum, fosfor ve D vitamini açısından zengindir. Bu mineraller kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporoz riskini azaltır.
KAS GELİŞİMİNE YARDIMCI OLUR.
Yüksek kaliteli protein içerdiğinden kas onarımı ve gelişimi için mükemmel bir besindir. Spor yapanlar için doğal bir protein kaynağıdır.
GÖZ SAĞLIĞINI KORUR.
İçeriğindeki A vitamini ve omega-3 yağ asitleri, retina hücrelerini besleyerek görme kaybı ve sarı nokta hastalığı riskini düşürür.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR.
Hamside bulunan çinko, selenyum ve B vitaminleri, vücudun savunma sistemini destekler. Özellikle kış aylarında düzenli tüketim, hastalıklara karşı direnç sağlar.
CİLT VE SAÇ SAĞLIĞINI DESTEKLER.
Omega-3 ve E vitamini sayesinde cildi nemlendirir, iltihaplanmayı azaltır ve saç tellerini güçlendirir.
KANSIZLIĞI ÖNLEMEYE YARDIMCI OLUR.
Hamsi, demir açısından da zengindir. Düzenli tüketildiğinde demir eksikliği anemisine karşı koruyucu etki gösterir.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIR.
İçeriğindeki B12 vitamini, enerji üretiminde görev alır; yorgunluk hissini azaltır ve metabolizmanın daha verimli çalışmasını sağlar.
DÜŞÜK KALORİLİ, YÜKSEK BESİN DEĞERLİ BİR BALIKTIR.
100 gram hamsi yaklaşık 130 kalori civarındadır. Bu özelliğiyle hem fit kalmak isteyenler hem de sağlıklı beslenmek isteyenler için idealdir.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Prof. Dr. Banu Arslan, “Haftada en az iki kez hamsi veya sardalya gibi küçük yağlı balıkların tüketilmesi, hem kalp hem de beyin sağlığı açısından büyük fayda sağlar.” diyor.
1. Kişinin Burcunu Seçin
2. Kişinin Burcunu Seçin