Giriş
Kış çayının da bir sınırı var: Uzmanı uyardı 'Böbreklere zarar verebilir'
Soğuk havalarda bağışıklığı güçlendirsin diye her gün içilen kış çayları masum sanılıyor. Ancak uzmanlara göre bu alışkanlık aylarca sürdüğünde ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Özellikle kontrolsüz ve uzun süreli kullanım böbrek ve karaciğer için risk oluşturuyor.
Kış aylarında bitki çaylarına olan ilgi artıyor. Gripten korunmak ya da hastalığı daha hafif atlatmak isteyen birçok kişi kış çaylarını düzenli olarak tüketiyor. Ancak uzmanlar bu çayların sürekli kullanımının faydadan çok zarar getirebileceği konusunda uyarıyor.
Prof. Dr. Alper Şener, kış çaylarının uzun süreli tüketiminin toksik etkilere yol açabileceğini belirterek bir aydan uzun süre kullanılmaması gerektiğini vurguluyor.
“Doğal diye düşünülmemeli”
İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Alper Şener, havaların soğumasıyla birlikte solunum yolu enfeksiyonlarının arttığını belirtiyor. Bu dönemde bağışıklığı güçlendirmek için kış çaylarına yönelmenin yaygınlaştığını ifade eden Şener, bu alışkanlığın kontrolsüz hale gelmemesi gerektiğini söylüyor.
Şener’e göre kış çayları uzun süre tüketildiğinde içinde mantar oluşumu görülebiliyor. Bu mantarların salgıladığı toksinler zamanla karaciğer hasarına yol açabiliyor. Uzun vadede ise böbrek yetmezliği ve hatta karaciğer kanseri riski ortaya çıkabiliyor.
“Bir aydan uzun süre akılcı değil”
Prof. Dr. Şener, kış çaylarının aylar boyunca düzenli içilmesini doğru bulmadığını belirterek, “Bir aydan fazla tüketilen kış çayları toksin üretebilir. Bu da karaciğer ve böbrekler üzerinde ciddi hasara yol açabilir” uyarısında bulunuyor.
En güvenli seçenek nedir?
Vatandaşların rastgele satılan ve içeriği belli olmayan ürünlerden uzak durması gerektiğini vurgulayan Şener, aflatoksin taramasından geçmiş ürünlerin tercih edilmesini öneriyor. Poşet çaylarda ise mikro kalıntıların bağırsak florasını bozabildiğine dikkat çekiyor. Bu durum toksinlerin vücutta daha kolay emilmesine neden olabiliyor.
Şener’e göre en güvenli yöntem ise hazır karışımlar yerine evde hazırlanan basit içerikler. Sıcak suya limon zencefil ve tarçın eklenmesi hem daha güvenli hem de daha kontrollü bir seçenek sunuyor.
Aşı ve vitamin uyarısı
Kış aylarında artan viral enfeksiyonlara karşı özellikle 65 yaş üstü bireylerin grip ve RSV aşılarını ihmal etmemesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Şener, vitamin kullanımında da ölçüsüz davranılmaması gerektiğini söylüyor.
C vitamininin gribal enfeksiyonlarda etkili olduğunu ifade eden Şener, D vitamininin ise mutlaka ölçüm yapılarak alınması gerektiği uyarısında bulunuyor. Fazla D vitamini kullanımının zehirlenmeye yol açabileceğini hatırlatıyor.