Giriş
Kış hastalıkları kapıda! Dr. Metin Kızılelma açıkladı: Salgınlardan kaçmak için bu kurala dikkat!
İzmir İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı bünyesinde görev yapan Başkan Yardımcısı Doktor Metin Kızılelma, kış mevsiminin gelmesiyle birlikte solunum yolu enfeksiyonlarında görülen belirgin artışın aslında son derece doğal bir süreç olduğunu ifade etti. Ancak bu yaygın enfeksiyonlardan korunmak ve sağlığı muhafaza etmek için en temel çözüm yoluna dikkat çeken Kızılelma, hastalıklardan korunmanın en önemli etkeninin ise kesinlikle 'hijyen' şartı olduğunu vurguladı.
'HER İNSAN FARKINDA OLMADAN BİR GÜNDE 20-30 KEZ ELİNİ YÜZÜNE GÖTÜRÜYOR'
Gereksiz yere ellerin yüze götürülmemesi gerektiğini söyleyen doktor Kızılelma, "Çünkü temasla birlikte ortamdan aldığımız virüsleri vücudumuza taşıyabiliriz. Her insanın, gün boyunca 20-30 kez belki de farkında olmadan ellerini ağzına, burnuna götürdüğü tespit edilmiştir. Ortam temizliği de çok önemlidir. Özellikle kalabalık yaşanan yerlerde kapı kollarının temizlenmesi, masaların, ortak kullanım alanlarının günde birkaç kez temizlenmesi ve ortamın havalandırılması çok önem arz ediyor.
Kişisel olarak alabileceğimiz bir diğer önlem de beslenmedir. Dengeli beslenme vücut direncinin yüksek kalması açısından çok önemli. Bol su tüketmemiz gerekiyor ve vücudun ihtiyacı olduğu kadar uyku da uyumamız gerekiyor. Günde 7-8 saat uyumamız vücut direncinin yükselmesi açısından çok önemlidir. Kapı kolları, toplu taşıma araçlarında elle tutunduğumuz yerler, masalar, ortak kullanılan masa gibi alanlar da riskli olabilir" diye konuştu.
'DİNLENMEK ÇOK ÖNEMLİ'
Solunum yolu enfeksiyonu etkenlerinin birden fazla olduğunu söyleyen doktor Kızılelma, "Bu etkene göre geçirdiğiniz solunum yolu enfeksiyonunun ağırlığı da değişebilir. O yüzden kişinin solunum yolu enfeksiyonu geçirirken bol sıvı alması ve dinlenmesi çok önemli. Ateş yüksekliği, öksürük olması, kendini kötü hissetmesi durumunda hasta mutlaka bir hekim tarafından muayene edilmeli" dedi.