Ne kefir ne de yeşil çay! Bilim dünyası bu bitki çayını konuşuyor… Tansiyonu doğal yoldan düşürüyor, damardaki kolesterole yağ çözücü etki gösteriyor

Sağlık dünyasında sıkça öne çıkan kefirin yanı sıra, uzmanların doğal tansiyon dengeleyici olarak övdüğü başka bir içecek daha var: Ebegümeci çayı. Harvard Tıp Fakültesi’nin paylaştığı verilere göre, bu bitkisel çay kalp ve damar sağlığı üzerinde önemli etkiler sunuyor. Ebegümeci çayı, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerin yanı sıra yüksek oranda antioksidan içeriyor. Özellikle antosiyanin adı verilen antioksidanlar, damar sağlığını destekliyor, kalp-damar sistemini koruyucu etkiler gösteriyor. Araştırmalara göre bu çay, hafif ve orta dereceli hipertansiyonu olan bireylerde sistolik ve diyastolik kan basıncını anlamlı ölçüde düşürebiliyor. Uzmanlar, bu etkinin bazı tansiyon ilaçlarıyla benzer düzeyde olabileceğine dikkat çekiyor. Örneğin ebegümeci çayının, Captopril’e yakın ancak Lisinopril kadar güçlü olmadığı belirtiliyor. Sadece tansiyon değil, kolesterol düzeyleri üzerinde de etkili olduğu bildirilen ebegümeci çayı, çeşitli bilimsel çalışmalarda kötü kolesterol (LDL) ve toplam kolesterol değerlerinde düşüş sağlamasıyla öne çıkıyor. Düzenli tüketiminin, kalp krizi ve damar tıkanıklığı riskini azaltabileceği düşünülüyor. Yüksek antioksidan içeriğiyle hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyabilir. Bağışıklık sistemini güçlendirebilir, antiviral etkiler gösterebilir. İdrar söktürücü özelliği sayesinde ödemin atılmasına yardımcı olabilir. Bazı çalışmalarda karaciğer sağlığına katkı sağladığı da rapor edilmiştir. Her ne kadar doğal içecek olarak görülse de, kronik hastalıkları olan bireylerin ve düzenli ilaç kullananların bu tür bitki çaylarını tüketmeden önce mutlaka hekimlerine danışmaları öneriliyor.

Ne kefir ne de yeşil çay! Bilim dünyası bu bitki çayını konuşuyor… Tansiyonu doğal yoldan düşürüyor, damardaki kolesterole yağ çözücü etki gösteriyor

Yemek

Sağlık dünyasında sıkça öne çıkan kefirin yanı sıra, uzmanların "doğal tansiyon dengeleyici" olarak övdüğü başka bir içecek daha var!

Kalp damar yollarını koruyor, basıncı dengeliyor

Ebegümeci çayı, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerin yanı sıra yüksek oranda antioksidan içeriyor. Özellikle "antosiyanin" adı verilen antioksidanlar, damar sağlığını destekliyor, kalp-damar sistemini koruyucu etkiler gösteriyor.

Kolesterolü de hedef alıyor

Ebegümeci çayının diğer faydaları

Yüksek antioksidan içeriğiyle hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı koruyabilir.

Bağışıklık sistemini güçlendirebilir, antiviral etkiler gösterebilir.

İdrar söktürücü özelliği sayesinde ödemin atılmasına yardımcı olabilir.

Bazı çalışmalarda karaciğer sağlığına katkı sağladığı da rapor edilmiştir.

Her ne kadar doğal içecek olarak görülse de, kronik hastalıkları olan bireylerin ve düzenli ilaç kullananların bu tür bitki çaylarını tüketmeden önce mutlaka hekimlerine danışmaları öneriliyor.