Giriş
'Ne yapsam erimiyor' diye üzülmeyin! Ünlü diyetisyen tarifi verdi: Göbek yağlarından kurtarıyor
Yaz kapıya dayandı, aynadaki o inatçı göbek yağları yine canınızı mı sıkıyor? Ne yapsanız erimeyen, özellikle masa başı çalışanların kabusu olan karın çevresi yağlanmasından sadece 3 kaşıkla kurtulmanız mümkün desek? Sosyal medyayı sallayan, ezber bozan o gizemli formülü açıklıyoruz; hazır olun!
Yaz kapıya dayandı, aynadaki o inatçı göbek yağları yine canınızı mı sıkıyor? Ne yapsanız erimeyen, özellikle masa başı çalışanların kabusu olan karın çevresi yağlanmasından sadece 3 kaşıkla kurtulmanız mümkün desek? Sosyal medyayı sallayan, ezber bozan o gizemli formülü açıklıyoruz; hazır olun!
Diyet listelerinden, ağır egzersizlerden sıkılanlar müjde! Ünlü diyetisyen Büşra Çalışkan, sadece evdeki malzemelerle hazırlayabileceğiniz mucizevi bir kür paylaştı. Hem tok tutan hem de yağ hücrelerine savaş açan bu 3 kaşıklı sihirli karışımın ne olduğunu ve nasıl hazırlandığını merak ediyorsanız, detaylar haberimizde!
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte pek çok kişinin ortak derdi haline gelen karın ve bel çevresi yağlanması, özellikle hareketsiz ve masa başı çalışanların kabusu oluyor.
Günlük hareket kısıtlılığı göbek bölgesinde yağ birikimini artırırken, sosyal medyada fırtınalar estiren ünlü diyetisyen Büşra Çalışkan'ın özel kürü bu soruna çare oluyor. Sadece 3 ana malzemeyle hazırlanan bu kür, göbek bölgesindeki yağlanmayı en aza indirmeyi vaat ediyor.
Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu sihirli kürün malzemeleri oldukça basit:
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
İsteğe göre bir tutam tarçın da ekleyebileceğiniz bu karışımı hazırlamak için tüm malzemeleri bir kapta iyice karıştırıp 10-15 dakika bekletmeniz yeterli. Elde ettiğiniz kürü ara öğünlerinizde ya da kahvaltınızın yanında güvenle tüketebilirsiniz.
Büşra Çalışkan'ın önerdiği bu 3 kaşık karışımı, içeriğindeki zengin bileşenler sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlarken kas kütlenizi de koruma altına alıyor. Chia ve keten tohumunun yüksek lifli yapısı, sindirimi yavaşlatarak gün içindeki gereksiz atıştırma krizlerinin önüne geçiyor. Düzenli kalori dengesi ve kilo kontrolü için lif ve protein açısından zengin bu besinleri tüketmek, sağlıklı yaşamın kapılarını aralıyor.
Yüksek lifli chia ve keten tohumu içeren bu kür, hassas sindirim sistemlerinde gaz, şişkinlik ve karın ağrısı yapabilir. Liflerin bağırsakta tıkanıklığa yol açmaması için gün boyu bol su içilmelidir. Düzenli ilaç kullananlar, hamileler ve emziren kadınlar bu karışımı tüketmeden önce mutlaka doktoruna danışmalıdır.
1. Kişinin Burcunu Seçin
2. Kişinin Burcunu Seçin