Portakalı solda sıfır bırakıyor! C vitamininde zirvenin sahibi, gördüğünüz yerde alın

Kış aylarında bağışıklık denince akla gelen portakal, tahtını o meyveye devrediyor. 100 gramında tam 60.1 mg C vitamini barındıran bu şifa deposu, portakalı geride bırakarak zirveye yerleşti. Kış aylarının vazgeçilmezi, C vitamini denince akla gelen ilk meyve olan portakal, tahtını kaptırdı. Yapılan son ölçümler, bağışıklık sistemini korumada hangi meyvenin daha iddialı olduğunu gözler önüne serdi. Besin değerleri incelendiğinde, portakalın sanıldığı kadar rakipsiz olmadığı ortaya çıktı. Portakal, 100 gramında 53.2 mg C vitamini barındırıyor. Kivi ise 100 gramında tam 60.1 mg C vitamini içeriyor. Bu verilerle birlikte kivi, portakalı geçerek sofraların yeni C vitamini zirvesine yerleşti. Uzmanlar, günlük vitamin ihtiyacını karşılamak ve hastalıklara karşı kalkan oluşturmak isteyenler için portakalın yanı sıra kivinin de yoğun bir kaynak olduğunu vurguluyor. Bir adet kivi, günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse tamamını tek başına karşılayabiliyor.

Portakalı solda sıfır bırakıyor! C vitamininde zirvenin sahibi, gördüğünüz yerde alın

Yemek

Yıllardır zirvede bildiğimiz portaklı solda sıfır bırakan bu meyve, sunduğu vitamin oranıyla şaşırtıyor. Küçük boyutuna rağmen tam bir savunma kalkanı olan bu mucizevi besini tüketerek hastalıklara meydan okuyabilirsiniz. İşte C vitamini zengini olan o meyve!

Kış aylarında bağışıklık denince akla gelen portakal, tahtını o meyveye devrediyor. 100 gramında tam 60.1 mg C vitamini barındıran bu şifa deposu, portakalı geride bırakarak zirveye yerleşti.

C VİTAMİNİ ŞAMPİYONU DEĞİŞTİ!

Kış aylarının vazgeçilmezi, C vitamini denince akla gelen ilk meyve olan portakal, tahtını kaptırdı.

Yapılan son ölçümler, bağışıklık sistemini korumada hangi meyvenin daha iddialı olduğunu gözler önüne serdi.

RAKAMLARLA VİTAMİN DÜELLOSU

Besin değerleri incelendiğinde, portakalın sanıldığı kadar rakipsiz olmadığı ortaya çıktı.

Portakal, 100 gramında 53.2 mg C vitamini barındırıyor. Kivi ise 100 gramında tam 60.1 mg C vitamini içeriyor.

Bu verilerle birlikte kivi, portakalı geçerek sofraların yeni C vitamini zirvesine yerleşti.

Uzmanlar, günlük vitamin ihtiyacını karşılamak ve hastalıklara karşı kalkan oluşturmak isteyenler için portakalın yanı sıra kivinin de yoğun bir kaynak olduğunu vurguluyor.

Bir adet kivi, günlük C vitamini ihtiyacının neredeyse tamamını tek başına karşılayabiliyor.

AŞK UYUMU HESAPLAMA