Giriş
Prostat kanseri riskini artırıyor! Bu faktörlere dikkat: Sağlığınızdan olmayın
Prostat kanseri, erkeklerde en sık görülen kanser türlerinden biridir ve özellikle 50 yaş üzerindeki erkekler için ciddi bir sağlık tehdidi oluşturmaktadır. Erken dönemde belirti vermemesi nedeniyle "sessiz tehlike" olarak da adlandırılan bu hastalık, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebiliyor. Ancak yapılan araştırmalar, bazı yaşam tarzı faktörlerinin prostat kanseri riskini belirgin şekilde artırdığını gösteriyor.
Sağlığınızı korumak ve erken önlem alabilmek adına bu faktörleri bilmek büyük önem taşıyor. İşte, ihmal edilmemesi gereken o iki etken ve alabileceğiniz önlemler...
Fast food, işlenmiş et ürünleri, aşırı yağlı ve şekerli gıdalar gibi sağlıksız beslenme şekilleri, prostat kanseri riskini artıran başlıca nedenler arasında yer alıyor.
Araştırmalar, özellikle doymuş yağ oranı yüksek diyetlerin vücutta iltihaplanmayı tetiklediğini ve bu durumun kanser hücrelerinin gelişimini kolaylaştırdığını gösteriyor. Bol sebze, meyve, tam tahıllar ve omega-3 içeren besinlerle zenginleştirilmiş bir diyet ise koruyucu etki sağlayabiliyor.
Düzenli fiziksel aktivitenin eksikliği, sadece kalp hastalıkları değil, aynı zamanda prostat kanseri riskini de artırabiliyor.
Hareketsiz yaşam, hormon dengesizliklerine ve obeziteye yol açarak, kanser oluşumu için elverişli bir ortam hazırlayabiliyor. Haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş, bisiklet sürme veya yüzme gibi egzersizlerin bu riski ciddi oranda azaltabileceği belirtiliyor.
Ailesinde prostat kanseri öyküsü olan bireyler, bu hastalığa yakalanma açısından daha yüksek risk taşıyor.
Özellikle birinci derece akrabalarda (baba, kardeş) bu hastalığın görülmesi, bireyin riskini 2-3 kat artırabiliyor. Bu nedenle genetik yatkınlık taşıyan kişilerin düzenli olarak kontrollerini yaptırmaları ve yaşam tarzlarına daha fazla özen göstermeleri gerekiyor.