Giriş
Sabah aç karnına 1 bardak içince cayır cayır kilo verdiriyor! Etkisi araştırmalarla kanıtlandı: Yaza kadar mum gibi erimenin sırrı
Son yıllarda tıp dünyası, metabolik rahatsızlıklar ve obeziteyle mücadelede çığır açan bir bilimsel gelişmeye odaklandı. Gerçekleştirilen son klinik araştırmalara göre, sabahları aç karnına alınan özel bir doğal bileşenin, vücutta yerleşmiş inatçı yağ hücrelerini özellikle de beyaz yağ dokusunu doğrudan hedef alarak yıkımını hızlandırdığı tespit edildi. İşte tıp camiasının mercek altına aldığı bu büyük keşif, işin bilimsel arka planı ve sabahları aç karnına tüketilmesi önerilen o etkili formül...
Hücresel boyutta yağ yakım mekanizmasını harekete geçiren belirli kürler, sadece kilo kontrolünü desteklemekle kalmıyor, aynı zamanda bazal metabolizma hızının da kalıcı biçimde yükselmesine yardımcı oluyor.
Bahsi geçen bu büyük bilimsel keşfin temelinde yüksek kaliteli yeşil çayda bolca yer alan EGCG (Epigallokateşin Gallat) isimli güçlü antioksidan ile saf kafeinin sabah aç karnına birlikte tüketildiğinde ortaya çıkardığı sinerji bulunuyor.
Uluslararası obezite kongrelerinde paylaşılan araştırma sonuçları, bu iki bileşenin sabah henüz hiçbir şey yenmemişken vücuda alınması halinde, organizmada adeta mikroskobik bir "yağ parçalama komutu" başlattığını gösteriyor.
SABAH AÇ KARNINA İÇİLECEK KÜR TARİFİ
Bilim insanlarının klinik deneylerde gözlemlediği bu güçlü etkiyi, ev ortamında tamamen doğal malzemelerle uygulamak son derece kolay. İşte sabah aç karnına tüketildiğinde yağ hücrelerinin yapısını zayıflatan o özel tarif!
Malzemeler:
- 1 tatlı kaşığı yüksek kaliteli Matcha çayı (Standart yeşil çayla kıyaslandığında 10 kat daha yüksek oranda EGCG barındırır) veya 1 yemek kaşığı yaprak yeşil çay
- 1 dilim taze limon (Barındırdığı C vitamini sayesinde, yeşil çaydaki antioksidanların midede yapısal olarak bozulmasını önler ve vücuttaki emilim oranını %300 seviyesinde artırır)
- Çay kaşığının ucuyla taze çekilmiş tane karabiber (Özündeki piperin maddesi sayesinde metabolizmayı en yüksek hızına ulaştırır)
- 250 ml sıcak su (Suyun sıcaklığı 80-85 derece olmalı, kesinlikle kaynar su kullanılmamalıdır)
YAPILIŞI
- Matcha çayını ya da yeşil çay yapraklarını sıcak suyun içerisine ilave ederek yaklaşık 5 dakika demlenmeye bırakın.
- Süre dolduktan sonra karışımın içine limonu sıkın, karabiberi de ekleyerek güzelce karıştırın.
NASIL VE NE ZAMAN TÜKETİLMELİ?
Sabah uykudan uyandıktan sonra, mideniz henüz tamamen boşken yani en az 8 ila 12 saatlik bir açlık evresinin ardından önce büyük bir bardak ılık su için. Hemen peşinden hazırladığınız bu karışımı tüketin. Kürün ardından kahvaltı yapmak için en az 30-45 dakika kadar beklemeye özen gösterin.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR
Bu formül, hücresel seviyede yağ hücrelerinin parçalanma sürecine güçlü bir destek sunsa da tek başına sihirli bir çözüm olarak görülmemelidir. Formülden en yüksek faydayı sağlamak adına şu unsurlara mutlaka dikkat edilmelidir:
- Yağ hücrelerinin yıkımıyla birlikte serbest kalarak açığa çıkan serbest yağ asitlerinin sistemden uzaklaştırılabilmesi adına, gün boyunca en az 2,5 - 3 litre su tüketilmeli ve bu süreç hafif tempolu yürüyüş egzersizleriyle desteklenmelidir.
Yüksek tansiyon, kalp ritim bozukluğu (taşikardi) ya da ileri seviyede gastrit/ülser gibi rahatsızlıkları bulunan kişiler, sabah aç karnına bu yoğunlukta kafein ve antioksidan almadan önce kesinlikle hekimlerine danışmalıdır.
1. Kişinin Burcunu Seçin
2. Kişinin Burcunu Seçin