Sabah uyandığınızda tartıda 1 kilo daha hafif olabilirsiniz! Gece yatmadan hemen önce tüketin

Diyet yapmanıza rağmen tartıdaki rakamlar değişmiyorsa sebebi yağ değil, dokular arasına sıkışmış inatçı ödem sıvısı olabilir. Bilim insanlarının metabolizma üzerindeki etkilerini incelediği doğal kür sayesinde gece uyurken ödem atmak mümkün hale geliyor. Yatmadan önce tek bir bardakla uygulayabileceğiniz bu basit formül, sabahları çok daha zinde ve hafif uyanmanıza yardımcı oluyor. İşte o mucizevi karışım... Uzun süren açlıklar, yetersiz sıvı alımı, yüksek sodyum tüketimi ve stres, vücudun su tutmasına (ödem) zemin hazırlar. Özellikle gece boyunca yavaşlayan metabolizma hızı, lenfatik sistemin dolaşımını zorlaştırarak sabahları yüzde, ellerde ve bacaklarda belirgin bir şişkinlikle uyanılmasına yol açar. Biriken bu fazla sıvı, tartıda 1 ila 2 kilograma kadar yapay bir ağırlık artışına sebebiyet verebilir. Gece saatlerinde ödem atımını ve metabolik hızı destekleyen bileşenler üzerine yapılan araştırmalar, maydanoz, limon ve zencefil kombinasyonunun diüretik (idrar söktürücü) ve antioksidan etkilerini doğrulamaktadır.Maydanozun Diüretik Etkisi ve Dokulardan Sıvı Atımı: Journal of Ethnopharmacology dergisinde yayımlanan klinik çalışmalarda, maydanoz özlerinin (Petroselinum crispum) böbreklerdeki Na+-K+ ATPase pompasını inhibe ederek idrar hacmini artırdığı ve dokular arasında biriken fazla sodyum ile suyu hızla dışarı attığı kanıtlanmıştır. Termojenik Yağ Yakımı ve Zencefil: Metabolism: Clinical and Experimental dergisinde yer alan araştırma sonuçlarına göre, zencefilin yapısında bulunan gingerol maddesi termojenezisi (vücut ısısını artırarak kalori yakımı) tetiklemekte ve istirahat halindeki metabolizma hızını yükseltmektedir. Limonun Termojenik ve Sindirim Desteği: Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition bünyesinde yürütülen çalışmalarda, limon polifenollerinin karaciğerdeki lipid metabolizmasını düzenlediği ve gece boyunca sindirim enzimlerini uyararak bağırsak hareketliliğini artırdığı tespit edilmiştir. Sabah hafif uyanmak ve sindirimi rahatlatmak için yatmadan 30-45 dakika önce tüketilmesi önerilen karışım şu şekildedir:Malzemeler: 1 su bardağı ılık su, 5-6 dal taze maydanoz, yarım limonun taze sıkılmış suyu ve çeyrek çay kaşığı toz zencefil (veya 1 ince dilim taze zencefil).Hazırlanışı: Bardağın içerisine ılık suyu alın. İnce kıyılmış maydanozları, limon suyunu ve zencefili ekleyerek 5 dakika demlenmeye bırakın. İsteğe göre süzerek veya taneleriyle birlikte tüketebilirsiniz. Bu karışım yağ yakımına yardımcı olan ve vücuttaki fazla suyu hızlıca uzaklaştıran doğal bir destektir. Ancak böbrek rahatsızlığı olanların, düşük tansiyon hastalarının veya hamilelerin diüretik etkili otları ve kürleri tüketmeden önce mutlaka bir hekime danışması gerekmektedir.