Giriş
Sosyal medyada viral olan içecek! Gerçekten zayıflatıyor mu yoksa aldatmaca mı?
Sosyal medyadaki ünlülerin ve influencer’ların elinden düşürmediği yeşil mucize, gerçekten fazla kilolarınızın düşmanı mı? Her sabah aç karnına kereviz sapı suyu içerek incecik bir bele kavuşacağını iddia edenlerin sayısı çığ gibi büyüyor. Peki, bu popüler içecek kilo verme sürecinde gerçekten işe yarıyor mu yoksa sadece geçici bir heves mi?
Günün her saati karşımıza çıkan "Kereviz sapı suyu ile 5 günde hafifleyin" paylaşımları ne kadar gerçekçi? Tartıdaki rakamları aşağı çekmek uğruna her sabah bu keskin kokulu suyu yudumlayanları büyük bir sürpriz bekliyor olabilir. Bilim dünyasının ve beslenme uzmanlarının bu yeşil iksir hakkındaki ezber bozan açıklamalarını okumaya hazır olun!
SOSYAL MEDYANIN YENİ GÖZDESİ
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin zirvesinde tek bir isim var: Kereviz sapı suyu. Hollywood yıldızlarından yerli influencer’lara kadar herkes sabah rutinlerine bu yeşil içeceği ekledi. Detoks kamplarının ve diyet listelerinin başköşesine oturan bu trend, takipçilerine hızlıca kilo verme ve toksinlerden arınma vaat ediyor. Lakin madalyonun bir de diğer yüzü var.
KİLO VERDİRİR Mİ YOKSA ÖDEM Mİ ATAR?
Doğrudan söylemek gerekirse kereviz sapı suyu sihirli bir şekilde yağ yakmaz. Fakat zayıflama sürecine çok güçlü bir destekçi olabilir. İçeriğindeki yüksek su oranı ve potasyum sayesinde harika bir ödem söktürücüdür.
Sabahları uyandığınızda hissettiğiniz o şişkinliği hızla alır. Kalorisi ise yok denecek kadar azdır. Büyük bir bardak kereviz sapı suyu sadece 30-40 kalori civarındadır. Kalorili içeceklerin yerine koyulduğunda kilo vermeyi kolaylaştırır.
POSAYI ÇÖPE ATMAYIN
Kereviz sapını katı meyve sıkacağından geçirdiğinizde aslında onun en değerli kısmını, yani liflerini yani posasını çöpe atmış olursunuz. Uzmanlar, kerevizin suyunu içmek yerine smoothie şeklinde lifleriyle birlikte tüketmenin ya da direkt çiğneyerek yemenin sindirim sistemine ve tokluk hissine çok daha fazla katkı sağlayacağını belirtiyor.
GERÇEKÇİ BEKLENTİLER, GERÇEK SONUÇLAR
Hiçbir besin tek başına mucizeler yaratmaz. Kereviz sapı suyu, yanına sağlıklı bir diyet ve hareketli bir yaşam eklenmediği sürece sadece sağlıklı bir sebze suyu olarak kalır.
Eğer tadını seviyorsanız ve vücudunuza vitamin desteği sağlamak istiyorsanız sabah rutininize ekleyebilirsiniz. Lakin kilo vermek için tek umudunuzu bu yeşil suya bağlamamalısınız.
1. Kişinin Burcunu Seçin
2. Kişinin Burcunu Seçin