Tahinin içine 1 kaşık ekleyin! Pekmezden daha etkili, kış hastalıklarının şifacı karışımı

Uzmanlar, bağışıklığı güçlü tutmanın en önemli yolunun dengeli beslenmek olduğunu söylüyor. Doğal ve besin değeri yüksek gıdalar, hastalıklara karşı direnci artırmak için büyük önem taşıyor. Özellikle evde kolay bir şekilde hazırlanan gıdalar herkes tarafından tercih ediliyor. Tahin ve limon karışımı kışın hasta olmak istemeyenlerin favorisi oluyor. Evde bulunan malzemelerle kolaylıkla hazırlanabilen bu karışım, boğazda oluşan yanma hissini ortadan kaldırıyor. Yalnızca hastalıklardan korumakla da sınırlı kalmıyor. İçinde bulunan sağlıklı yağ, protein ve mineraller sayesinde enerji de veriyor. Tahin genellikle pekmezle tüketilse de limonla bir araya geldiğinde ferahlatıcı ve şifalı bir etki sunuyor. Limonun asidik yapısı, tahinin yoğun lezzetiyle birleştiğinde boğazın rahatlamasını sağlıyor. Bir yemek kaşığı tahine, 1 tatlı kaşığı kadar limon suyu ekleyerek bu karışımı kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Miktarı istediğiniz gibi artırabilirsiniz ancak her seferinde taze taze hazırlamanız daha iyi olacaktır. Enerji: 4 kcalKarbonhidrat: 1,3 gramŞeker: 0,4 gramLif: 0,1 gramC Vitamini: 7 mgPotasyum: 15 mgFolat (B9): 3 mcg Enerji: 90 kcalYağ: 8 gramProtein: 2,5 gramKarbonhidrat: 3 gramLif: 1,5 gramKalsiyum: 65 mgDemir: 1,3 mgMagnezyum: 14 mgÇinko: 0,7 mgTahinin ve limonun 1 yemek kaşığındaki besin değeri yaklaşık olarak bu şekildedir.

Tahinin içine 1 kaşık ekleyin! Pekmezden daha etkili, kış hastalıklarının şifacı karışımı

Yemek

Kış gelip soğuk havalar kendini gösterince boğaz ağrısı, öksürük ve grip ortaya çıkıyor. Herkesin ortak sorunu olan bu hastalıklardan korunmak içinse bazı doğal yöntemler tercih ediliyor. Peki, öksürük, grip ve boğaz ağrısına yakalanmamanın yolu nedir?

Haberlerimizi Google'da Takip Edin

Tahin ve limon karışımı kışın hasta olmak istemeyenlerin favorisi oluyor. Evde bulunan malzemelerle kolaylıkla hazırlanabilen bu karışım, boğazda oluşan yanma hissini ortadan kaldırıyor.

Yalnızca hastalıklardan korumakla da sınırlı kalmıyor. İçinde bulunan sağlıklı yağ, protein ve mineraller sayesinde enerji de veriyor.

Tahin genellikle pekmezle tüketilse de limonla bir araya geldiğinde ferahlatıcı ve şifalı bir etki sunuyor. Limonun asidik yapısı, tahinin yoğun lezzetiyle birleştiğinde boğazın rahatlamasını sağlıyor.

TAHİN-LİMON KARIŞIMI NASIL HAZIRLANIR?

Bir yemek kaşığı tahine, 1 tatlı kaşığı kadar limon suyu ekleyerek bu karışımı kolay bir şekilde hazırlayabilirsiniz. Miktarı istediğiniz gibi artırabilirsiniz ancak her seferinde taze taze hazırlamanız daha iyi olacaktır.

LİMONUN BESİN DEĞERİ NEDİR?

Enerji: 4 kcal
Karbonhidrat: 1,3 gram
Şeker: 0,4 gram
Lif: 0,1 gram
C Vitamini: 7 mg
Potasyum: 15 mg
Folat (B9): 3 mcg

TAHİNİN BESİN DEĞERİ NEDİR?

Enerji: 90 kcal
Yağ: 8 gram
Protein: 2,5 gram
Karbonhidrat: 3 gram
Lif: 1,5 gram
Kalsiyum: 65 mg
Demir: 1,3 mg
Magnezyum: 14 mg
Çinko: 0,7 mg
Tahinin ve limonun 1 yemek kaşığındaki besin değeri yaklaşık olarak bu şekildedir.

AŞK UYUMU HESAPLAMA