Uzmanı uyardı: Çocuklarda öfke patlamasına neden oluyor! Huzursuzluk ve yüksek seslere karşı aşırı tepki verme belirtileri arasında

Emir Ceran / posta.com.tr Çocukların içsel dünyalarının sağlıklı bir şekilde gelişmesi için ekranlardan uzak durmak önem taşıyor. Çocuk ve Genç Psikiyatristi Uzm. Dr. Merve Cura, ekran bağımlılığının çocukların ruhsal ve fiziksel sağlığı üzerindeki etkilerini vurguluyor ve ebeveynlere bu bağımlılıkla mücadele için önerilerde bulunuyor. Ekrana uzun süre maruz kalan çocuklarda sinir sistemi üzerinde de etkiler görülebildiğine dikkat çeken Psikiyatristi Uzm. Dr. Merve Cura, bu durumda çocuğun otonom sinir sisteminin sempatik sinir ağırlıklı çalıştığını belirtiyor. “Huzursuzluk, uyumakta zorluk, dürtüsellik, yüksek seslere karşı aşırı tepki verme ve sürekli tetikte olma hali bu süreçte sık görülen belirtiler arasında” diyen Cura, dijital detoksun yalnızca psikolojik değil, fizyolojik bir düzenleme süreci olduğunun altını çiziyor. Ekranlar, çocukların can sıkıntısını ve zorlayıcı duyguları bastırmalarına olanak tanırken, dijital detoks ise bu durumu tersine çevirebilir. Uzm. Dr. Cura, dijital detoksun çocuklara boş kalabilme, kendini sakinleştirip eğlendirebilme kapasitesini geri kazandırabileceğini ifade ediyor. Ekranı tamamen yasaklamak yerine, doğa, oyun ve ilişkilerle dengeyi sağlamak gerektiğine dikkat çekiyor. Ekran bağımlılığı, çocukların duygusal düzenleme aracı haline gelebilir. Bu durumda çocuk, ekranla huzur bulmaya başlar ve ekran dışındaki yaşantısına karşı ilgi kaybeder. Uzm. Dr. Cura, “Ekran kesildiğinde yaşanan öfke patlamaları ya da panik tepkileri, ekranın sadece bir oyun değil, kaygıyı yatıştırıcı bir işlev gördüğünü gösterir” diyor. “Uykuya dalamamak, yemek saatlerinin bozulması, hatta tuvalet ihtiyacının bile ertelenmesi, çocuğun beden ritmini dijital ritme teslim ettiğini gösterir” diyen Cura, ekran kesildiğinde yaşanan öfke patlamalarının ya da panik tepkilerinin de ekranın artık bir oyun değil, kaygı yatıştırıcı bir işlev gördüğüne işaret ettiğini söylüyor. Ekran kullanımının kısıtlanmasından önce, neden bu kadar fazla kullanıldığını anlamak önemlidir. Uzm. Dr. Cura, “Ekranı kapatmak istemiyorsa, bu genellikle çocukların gerçek yaşamdaki sorunlarıyla yüzleşmeye hazır olmadığının bir işaretidir” şeklinde uyarıyor.Çocukların ekran bağımlılığına karşı doğa ve fiziksel aktiviteler oldukça etkili olabilir. Uzm. Dr. Cura, yürüyüşlerin, doğada oyun oynamanın ve birlikte geçirilen zamanın çocukların ruhsal ve bedensel sağlığını iyileştirebileceğini belirtiyor. Ailelerin çocuklarıyla doğayı keşfetmeleri ve birlikte anlamlı aktiviteler yapmaları, çocuğun içsel dengesini korumasına yardımcı olur.