Giriş
Uzmanı uyardı: Eksikliğinde alzheimer ve parkinson riskini artıyor! Vücutta kas ağrıları, halsizlik ve depresyon ile belirti gösteriyor
Son yıllarda yapılan araştırmalar, D vitamininin yalnızca kemik sağlığı için değil, beyin fonksiyonları ve sinir hücreleri arasındaki iletişim açısından da kritik bir rol oynadığını ortaya koyuyor. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Talip Asil, D vitamini eksikliğinin Alzheimer, Parkinson ve depresyon gibi nörolojik hastalıklarla bağlantılı olabileceğine dikkat çekerek, bu vitaminin sinir hücrelerini koruyucu etkileri sayesinde beyin sağlığı için vazgeçilmez olduğunu vurguluyor. Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Talip Asil Posta.com.tr okurlarına özel olarak açıklıyor.
Emir Ceran / Posta.com.tr Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Talip Asil, D vitamininin yalnızca kemik sağlığı ve kalsiyum dengesi için değil, aynı zamanda beyin gelişimi ve işlevi açısından da büyük önem taşıdığını belirtti. Son yıllarda yapılan araştırmalar, D vitamininin hücre farklılaşması, sinir hücreleri arasındaki iletişim ve bağışıklık sistemi üzerinde etkili olduğunu ortaya koyuyor
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BEYİN HASTALIKLARIYLA BAĞLANTILI
Prof. Dr. Talip Asil, D vitamini eksikliğinin nörodejeneratif hastalıklarla bağlantılı olduğuna dikkat çekerek, “D vitamini eksikliği, Alzheimer, Parkinson ve majör depresif bozukluk gibi hastalıklarla ilişkilidir. Yapılan çalışmalar, yeterli D vitamini seviyelerinin bu hastalıklara karşı koruyucu olabileceğini ve semptomları hafifletebileceğini gösteriyor” dedi.
SİNİR HÜCRELERİNİ KORUYOR
D vitamininin, sinir hücrelerini destekleyen nörotrofinlerin salgılanmasını teşvik ettiğini belirten Prof. Dr. Asil, bu molekülün sinir hücreleri arasındaki iletişimi sağlayan nörotransmiterlerin düzenlenmesinde de önemli bir rol oynadığını vurguladı.
Aynı zamanda D vitamininin antioksidan ve antienflamatuvar özellikleri sayesinde sinir hücrelerini koruduğunu ifade etti.
NÖROLOJİK HASTALIKLARA KARŞI KORUYUCU OLABİLİR
Uzmanlar, D vitamini seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesini ve eksiklik durumunda takviye edilmesini öneriyor. Prof. Dr. Talip Asil, “D vitamini, gelecekte nörolojik hastalıkların tedavisinde destekleyici bir ajan olarak değerlendirilebilir. Sinir hücreleri üzerindeki koruyucu etkileri, bu molekülü nörodejeneratif hastalıklarla mücadelede önemli bir araç haline getiriyor” dedi.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
D vitamini eksikliği, vücutta kas ağrıları, halsizlik, depresyon, kemiklerde zayıflama ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
Ayrıca, kış aylarında daha fazla görülen bu eksiklik, kemik erimesi riskini artırabilir, çocuklarda ise raşitizm gibi gelişimsel sorunlara yol açabilir. Yeterli D vitamini alımı, güneş ışığı, beslenme ve takviyelerle sağlanabilir.
GÜNEŞ IŞIĞI VE BESLENME ÖNEMLİ
Sağlıklı bir beyin fonksiyonu için D vitamini açısından dengeli beslenme ve güneş ışığından yeterli derecede faydalanmanın büyük önem taşıdığı belirtiliyor. Uzmanlar, özellikle kış aylarında D vitamini eksikliğinin arttığını ve bu süreçte bilinçli takviyeler yapılması gerektiğini vurguluyor.
D VİTAMİNİ YETERSİZLİĞİ İÇİN EN İYİ KAYNAKLAR NELERDİR?
D vitamini yetersizliği yaşayanlar için en iyi kaynaklar, güneş ışığının yanı sıra, D vitamini açısından zengin besinlerdir. Yağlı balıklar (somon, ton balığı, uskumru), yumurta sarısı, süt, peynir ve D vitamini ile zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler, portakal suyu gibi gıdalar bu açıdan oldukça faydalıdır. Ayrıca, gerektiğinde doktor kontrolünde D vitamini takviyesi de kullanılabilir.