Yazın sıcakta ferahlamak için içen yandı:O İçecek kalp krizini doğrudan tetikliyor!

Yaz sıcaklarında ferahlamak ve kaybettiği enerjiyi toplamak isteyenlerin sıkça tükettiği popüler bir içecek, kalbe adeta pimi çekilmiş bir bomba etkisi yapıyor. Yüksek sıcaklıkla mücadele eden vücutta ağır bir yük oluşturan bu içeceği tüketmek, uzmanlara göre kalp krizini doğrudan tetikliyor.Yaz sıcaklarının bastırdığı günlerde canlılık kazanmak veya halsizliği üstünden atmak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu enerji içecekleri, sanılanın aksine ciddi sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Yüksek sıcaklıklarda vücudun zaten ekstra bir efor sarf ettiğini belirten uzmanlar, bu dönemde tüketilen uyarıcı içeceklerin kalp ve damar sağlığı üzerinde ağır yük oluşturabileceği konusunda uyarıda bulunuyor. Yaz mevsiminde vücudun ısı dengesini koruyabilmek adına kalbin çok daha fazla çalıştığını vurgulayan Dr. Yuriy Gaborets, terleme yoluyla yaşanan mineral, tuz ve su kaybının dehidrasyon riskini artırdığını ifade etti. Vücut zaten yüksek sıcaklıkla mücadele ederken tüketilen enerji içeceklerinin, kardiyovasküler sistemdeki baskıyı ikiye katladığı kaydedildi. İçeriğindeki yoğun kafein ve yüksek şeker miktarının vücutta geçici bir enerji hissi yarattığını belirten Gaborets, bu durumu vücuttan borç almak olarak nitelendirdi. İçeceğin etkisi geçtikten sonra çok daha derin bir yorgunluk, uykusuzluk ve çarpıntı tablosunun ortaya çıktığına dikkat çekildi.Enerji içeceklerinin tüketiminin ardından hızlı ve düzensiz kalp atışı, aşırı terleme, titreme, ani tansiyon yükselmesi, yüksek anksiyete ve halsizlik gibi belirtilerin baş gösterdiği bildirildi. Yapılan en büyük hatalardan birinin susuzluk hissini bu tür içeceklerle karşılamaya çalışmak olduğunu söyleyen Dr. Gaborets, yetişkinler için günlük güvenli kafein sınırının 400 miligram olduğunu hatırlattı. Ancak gün içinde tüketilen çay, kahve ve çikolata gibi gıdalarla bu sınırın kolayca aşılabileceğine dikkat çekildi. Sıcak yaz günlerinde en sağlıklı serinleme yönteminin bol su veya maden suyu tüketmek, gölgede kalmak ve vücudu dinlendirmek olduğu vurgulandı. Gerçek bir canlılığın kutularda satılamayacağını belirten uzmanlar; kaliteli uyku, dengeli beslenme ve yeterli su tüketiminin en güvenli enerji kaynağı olduğunu bir kez daha anımsattı.