Zayıflamaya çalışırken hayatı karardı! Yeniden gündeme oturdu: Kaç bardak tüketilmeli?

Aksaray'da zayıflamak isteyen genç kadının yoğun bitki çayı kullanımı sonrası karaciğer nakline kadar uzanan kritik süreci, bitki çaylarının görünmeyen yüzünü yeniden gündeme getirdi. Pek çok faydası bulunan çaylar, aşırı dozda ve bilinçsiz tüketildiğinde geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarına yol açabilir. Diyetisyen Gülşah Erhan, konuya dair merak edilenleri Posta.com.tr okuyucuları için açıkladı...

Hilal Gülden Boğazkesen - Posta.com.tr / Aksaray'da yaşanan karaciğer nakli vakası, zayıflamak uğruna bilinçsizce tüketilen bitki çaylarının tehlikeli boyutlarını gözler önüne serdi. İşte tüm detaylar!

TEK AMACI ZAYIFLAMAKTI SONUÇ BEKLEDİĞİ GİBİ OLMADI
DHA'nın haberine göre zayıflamak amacıyla poşet çay şeklindeki bitkisel karışımları yoğun şekilde tüketen Büşra K., sağlığını tehlikeye attı. Günde 4 fincana kadar bitki çayı içen genç kadın, aynı zamanda ağrı kesici ilaçlar da kullanınca vücudu tepki verdi. Elleri üzerinde kırmızı döküntüler beliren, eklemlerinde şiddetli ağrılar hisseden ve bilinç bulanıklığı yaşayan Büşra K., ilk olarak Aksaray’da hastaneye kaldırıldı.

Durumu hızla kötüleşen hasta, karaciğer koması şüphesiyle Antalya Eğitim ve Araştırma Hastanesi Organ Nakli Merkezi’ne sevk edildi. Yapılan testlerde karaciğer enzim değerleri normal sınırlarda olsa da ciddi düzeyde sarılık bulgularına rastlandı. Canlı donör bulunamayınca ulusal acil organ bekleme listesine dahil edilen Büşra K.’ye yaklaşık bir gün içinde uygun karaciğer bulundu ve nakil gerçekleştirildi.

'BAZEN GÜNDE 4 KEZ İÇTİĞİM OLUYORDU'
Bilinçsiz tüketimin bu hale gelmesine neden olan Büşra K., "Yeşil çayla ıhlamur kullanıyordum. Hasta olduğumda ıhlamur içerdim, şişkinlik hissettiğimde ise yeşil çayı tercih ederdim. Zayıflamak için poşet çayları kullanıyordum. Bazen bir fincan, bazen günde 4 kez içtiğim oluyordu. Genellikle hazır, marketten aldığım çayları tercih ediyordum. İnsanlar hala bu ürünleri kullanıyor ama ben çok kötü bir sonuçla karşılaştım. Artık kimseye tavsiye etmiyorum. Doktor tavsiyesi olmadan asla kullanılmamalı" dedi.

'VÜCUDUMA İYİ GELDİĞİNİ DÜŞÜNDÜM AMA SONUÇ ÇOK KÖTÜ OLDU'
Sosyal medya ve çevresindeki önerilerle bitki çaylarına yöneldiğini ifade eden Büşra K., "Bazı diyetisyenleri takip ediyordum, onlar da bu çayları öğünlere ekliyordu. O dönem vücuduma iyi geldiğini düşündüm ama sonuç çok kötü oldu. Karaciğerim zarar gördü. Ayrıca ağrı kesici de kullanıyordum. Ellerde kırmızı benekler çıkmaya başladı, eklem ağrılarım arttı ve her şey kontrolden çıktı" diye konuştu.

UZMAN İSİMDEN KRİTİK TÜKETİM UYARISI!
Yeşil çay, doğanın bize sunduğu en özel bitkilerden biri. İçeriğindeki güçlü antioksidanlar sayesinde sadece bağışıklık sistemimizi desteklemekle kalmıyor. Aynı zamanda cilt sağlığından metabolizmaya, saç dökülmesinden karaciğer korumasına kadar pek çok alanda vücudumuza katkı sağlıyor. Güzellik deyince sadece dış görünüşü değil; bedenin iç dengesini de düşünmeliyiz. İşte bu dengeyi kurmanın en doğal yollarından biri de gün içinde alışkanlık haline getirilecek birkaç fincan yeşil çay olabilir.

Diyetisyen Gülşah Erhan, yeşil çayın cilt sağlığından metabolizmaya kadar uzanan çok yönlü faydalarını anlatıyor. Ancak doğru miktarda ve uygun şekilde tüketilmesi gerektiğini de hatırlatıyor.

4 FİNCANIN ÜZERİNE KESİNLİKLE ÇIKILMAMALI!
Yeşil çayı, pek çok kişinin günlük hayatta severek tükettiği içecekler arasında yer alıyor. Doğru miktarda tüketildiğinde sayısız faydası görülebiliyor. Bununla beraber herkes yeşil çayın gün içerisinde en fazla kaç bardak tüketilmesi gerektiğini de merak ediyor.

Diyetisyen Gülşah Erhan, "Her ne kadar sağlıklı bir içecek olsa da yeşil çay fazla tüketildiğinde bazı olumsuz etkiler gösterebilir. Günlük ideal tüketim miktarı genellikle 2 ila 3 fincandır" dedi.

Uzman ismin özellikle vurguladığı bu miktar; hem metabolizmanızı desteklemek hem de antioksidan etkilerinden faydalanmak için yeterlidir. Diyetisyen Erhan, "Fazla miktarda (örneğin 4 fincanın üzerine çıkıldığında) alınması durumunda; mide hassasiyetine, demir emiliminde azalmaya ve kafein nedeniyle çarpıntı, uykusuzluk gibi sorunlara yol açabilir. Özellikle tansiyon ve kalp hastalarının yeşil çayı dikkatli ve hekim kontrolünde tüketmesi önerilir" sözleriyle de konunun önemine vurgu yaptı.

YEŞİL ÇAYININ İDEAL DEMLEME ŞEKLİ NASIL OLMALI?
Yeşil çayın doğru miktarda tüketilmesi kadar nasıl hazırlandığı da önem taşıyor. Uzman ismin önerdiği şekilde demlendiği takdirde faydalarından tam anlamıyla yararlanmak mümkün hale geliyor.

Diyetisyen Gülşah Erhan, "Yeşil çayı demlerken de dikkatli olmak gerekir. En ideal demleme şekli, 80-85 derece suda 3 dakika demlemek şeklindedir. Fazla bekletilen çay acılaşabilir ve içimi zorlaşabilir. Tadı size sert geliyorsa içine bir dilim limon, birkaç karanfil ya da bir çubuk tarçın ekleyerek hem aromasını zenginleştirebilir hem de sindirimi kolaylaştırabilirsiniz" dedi.

Yeşil çay, yalnızca bir bitki çayı değil; doğadan gelen güçlü bir bakım aracıdır. Günlük yaşantınıza birkaç fincan yeşil çay ekleyerek hem bedeninize hem ruhunuza destek olabilirsiniz. Ancak miktarına dikkat ederek ve gerektiğinde uzman görüşü alarak tüketmeniz önemlidir.

YEŞİL ÇAY GERÇEKTEN BU KADAR ETKİLİ Mİ? İŞİN ASLI NE?
Bitki çayları kategorisinde yer alan yeşil çayı tüketirken faydalarının ne olduğu konusunda bilgi sahibi olmak gerekiyor. Diyetisyen Gülşah Erhan, bu içeceğin faydalarını şu şekilde sıralıyor;
- Yeşil çayda bol miktarda bulunan Epigallokateşin Gallat (EGCG), cilt hücrelerini yenileme özelliğiyle öne çıkar. Kollajen üretimini destekleyerek kırışıklıkların oluşumunu geciktirir, cilt elastikiyetini korur. Aynı zamanda saç dökülmesini azaltmada ve saç köklerinin canlanmasında da etkilidir. Cildin daha canlı görünmesi ve saçların parlaklık kazanması için günlük tüketim önerilmektedir.
- Yeşil çay, dolaşım sistemini destekleyerek damar sağlığına olumlu katkılarda bulunur. Bu sayede varis gibi dolaşım bozukluklarının azalmasına yardımcı olabilir. Bacaklarda daha sağlıklı bir görünüm elde etmek isteyenler için doğal bir destekleyicidir.
- Antioksidan içeriğiyle bilinen yeşil çay, ağız sağlığına da katkı sunar. Antibakteriyel etkileri sayesinde diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar ve ağız kokusunu azaltır. Florür ve potasyum gibi mineralleri sayesinde diş minesini güçlendirmeye de destek olur.
- Yeşil çay, metabolizmayı destekleyen kateşinler içerir. Bu maddeler yağ yakımını kolaylaştırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca karaciğer sağlığına olumlu etkileri, kan şekeri dengesine katkısı ve stres azaltıcı özelliği ile de öne çıkar.