Giriş
11 Mayıs 2019 - 20:21
| Son Güncelleme:
Gönüllülük faaliyetleri stresi azaltıyor
1
Koşu veya tempolu yürüyüş, mutluluk hormonu salgısını artırarak ruh sağlığını güçlendiriyor. Yapılan bir araştırmaya göre, gönüllülük faaliyetlerine katılmak egzersiz kadar etkili
11 Mayıs 2019 - 20:21
| Son Güncelleme:
2
İngiltere’de yapılan araştırmalara göre; haftada en az bir kez gönüllülük faaliyetlerine katılmak, ruh halini koşu egzersizi yapmakla eşdeğer ölçüde iyileştiriyor.
3
Gönüllü çalışanların yüzde 65’i daha mutlu olduklarını, yüzde 31’i de stres oranlarının azaldığını söylüyor.
4
Koşu veya tempolu yürüyüş yapmak mutluluk hormonu salgılamaya yardımcı oluyor.
5
Böylece mutluluk salgısı artarak, ruh sağlığı güçleniyor.
6
