Beden Sağlığı Göz kuruluğuna karşı Omega 3!

Göz kuruluğuna karşı Omega 3!

Paylaş
Göz kuruluğuna karşı Omega 3!

Omega 3 yağ asidi, aşırı bilgisayar kullanmaya bağlı göz kuruluğunun etkilerini azaltıyor

Hindistan’da bilim adamlarının 478 kişinin katılımıyla yaptığı 3 ay süren araştırma, Omega 3 yağ asidinin göz kuruluğunun yol açtığı iltihaplanmayı azaltabileceğini ortaya koydu.

Haberin Devamı

Bilim adamları, katılımcılardan bazılarına günde iki tane Omega 3 hapı, bazılarına zeytinyağı içeren hap verdi. Omega 3 alanlarda göz kuruluğunun belirtilerinin azaldığı saptandı. Ayrıca bu kişilerde gözün nemlenmesine rol oynayan goblet hücrelerinin daha fazla olduğu tespit edildi.

Araştırmanın sonuçları "Contact Lens & Anterior Eye" dergisinde yayımlandı.

Bilgisayar başında uzun süre oturmak göz sağlığını tehdit edebilecek pek çok etkenin bir araya gelmesine ve kalıcı rahatsızlıklara yol açabiliyor. Aşırı bilgisayar kullanımı göz yorgunluğu, gözlerde ve göz çevrelerinde ağrı, yanma, batma, kuruluk hissi, kaşıntı, kızarıklık, sulanma, bulanık görme, odaklama zorluğu, gözleri kısarak bakma, ışığa karşı duyarlılık, göz kapaklarında iltihap, baş ağrısı gibi sorunlara neden olabiliyor. Omega 3; ton, somon gibi balıkların yanı sıra keten tohumu, semizotu, karanfil, ıspanak, soya fasulyesi gibi besinlerde de bolca bulunuyor.

Haberin Devamı

AA