Giriş
Gripten korunmanın yolları
Gripten korunmanın yolları
Kışın iyice kendini hissettirdiği şu günlerde grip vakaları her sene olduğu gibi yükselişe geçiyor. Gribe yol açan Influenza adlı virüs çok kolay ve hızlı bir şekilde bulaşmaktadır. Özellikle bağışıklık sistemi güçsüz insanlar başta olmak üzere çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan insanlarda hızlı ve çok daha ağır bir şekilde kendini göstermektedir.
Halk arasında sıklıkla soğuk algınlığı ile karıştırılan grip hastalığının, soğuk algınlığına göre çok daha ciddi sonuçları vardır. Hasta olan kişiyle direkt temas halinde bulaşabileceği gibi, öksürük, hapşırık ve hava yoluyla da bulaşması mümkündür.
Hastalıktan korunmam diğer bir yolu ise, aşırı sıcak ortamlardan kaçınmaktır. Siyah çay yerine ıhlamur, ahududu, böğürtlen çayı gibi antioksidan özellikli sıcak içecekler tercih edilmeli. Yemek yerken kekik, nane, çörek otu, kimyon gibi baharatlar yemeklere eklenmeli. Her gün bir kase yoğurt yemeniz de sizi gribe karşı koruyacaktır.
Gribe yol açan Influenza virüsü en çok elle bulaştığından el bakımına çok dikkat edilmesi gerekir. Ellerinizi her fırsatta bol su ve sabunla yıkamanız gribe karşı büyük bir avantaj elde etmenizi sağlar. Bulunduğunuz ortamı da bol bol havalandırmalısınız. Uyku saatlerinize çok dikkat etmeni gerekmektedir. Günde ortalama 7-8 saat uyuyarak vücudunuz dinlendirmeli ve sabah erken kalkmalısınız.
Vücut direncinin düşmesini engellemek başlıca gripten korunmanın en önemli yoludur. Bununla beraber bol sulu gıdalar, taze meyve ve sebze tüketimi ve mevsime göre giyinmek doktorların tavsiyelerinden en önemlileridir.
Grip olduğunuz takdirde mutlaka doktorunuza başvurunuz. Doktorunuzun vermediği, doktor tavsiyesi dışındaki ilaçları tüketmeyiniz. Geçmiş olsun.