Oran %60'a kadar çıktı! İşte önceki kuşakla aralarındaki fark

Sinem Paksoy- Posta.com.tr/ Uzman Klinik Psikolog M. Bülent Baykal’a göre bu kuşak; hem çok şey biliyor hem de neye inanacağını, neye tutunacağını kestiremiyor. Bu da onları içten içe yoran, kaygı ve tükenmişlik döngüsüne sürükleyen karmaşık bir ruh haline sokuyor.

"GELECEK ALGISI UMUT DEĞİL, BELİRSİZLİKLE DOLU"

Bülent Baykal’a göre Z kuşağı, içine doğdukları dünya gereği hızlı, erişilebilir bilgiye alışkın ve sonuç odaklı bir zihne sahip. Ancak bu avantaj, aynı zamanda yapısal bir baskıya da neden oluyor. “Gündem sürekli değişiyor, dünya daha karmaşık hale geliyor. Belirsizlik, kaygının temel kaynağıdır. Z kuşağı bu belirsizliğin tam ortasında yaşıyor ve kontrol edemedikleri bu akış onları içsel olarak tüketiyor,” diyor.

Baykal, özellikle son yıllarda küresel krizlerin medyada daha görünür hale gelmesiyle birlikte genç bireylerin “geleceklerinin ellerinde olmadığı” düşüncesine daha sık kapıldığını, bu durumun da motivasyon kaybı ve genel umutsuzluk hali yarattığını belirtiyor.

Haberlerimizi Google'da Takip Edin

En güncel haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin.

"İLGİ BOMBARDIMANI ZİHİN YORGUNLUĞUNA NEDEN OLUYOR"

Z kuşağı, sosyal medya ve dijital haber akışları nedeniyle sürekli bir "uyarıya" maruz kalıyor. Baykal, bu durumun anksiyete, tükenmişlik ve zamanla duyarsızlaşmaya yol açtığını söylüyor.

“Sürekli yeni bir bilgi, yeni bir kriz, yeni bir akım... Bu bombardıman içinde gençler artık duygusal tepki veremeyecek hale geliyor. Kaygı çok arttığında, zihin kendini korumak için bazı olaylara karşı duyarsızlaşıyor. Bu bir savunma mekanizmasıdır ama uzun vadede sağlıksızdır.”

Yapılan araştırmalar da Baykal’ı destekler nitelikte. Küresel felaket haberlerine maruz kalan Z kuşağının, önceki nesillere göre %60 daha fazla yoğun kaygı ve bunaltı yaşadığı tespit edilmiş durumda.

"HABERLERİ KAYDIRARAK KAÇIYORLAR"

Bu kuşağın kendine has savunma mekanizmaları geliştirdiğini söyleyen Baykal, özellikle dikkat çekici üç davranış örneği veriyor:

• Negatif haberlerden bilinçli kaçınma
• Sosyal medya sürelerini kısıtlama ya da tümden uzaklaşma
• “Olumsuz içerikleri hızla kaydırma” refleksi

“Z kuşağı, olumsuz içerikler karşısında ekranı kaydırarak kaçıyor. Bu, aslında bilinçsiz bir kaygı yönetme biçimi. Ama kaygının kaynağı çözülmediği sürece bu kaçışlar geçici bir rahatlama sağlar.” diyerek aslında kendilerine özgü bir kaygı yönetme biçimin sahip olduklarını vurguluyor.

"KAZANMAK YETMİYOR, AYRICA GÜVENDE HİSSETMEK İSTİYORLAR"

Ekonomik istikrarsızlık, iş güvencesi eksikliği ve hızlı rekabet ortamı da Z kuşağının psikolojisinde önemli rol oynuyor. Baykal, bu gençlerin kariyer planlarını çoğunlukla finansal güvenlik odağında kurduklarını belirtiyor:

“Z kuşağı artık sadece meslek seçmiyor; kaç yıl dayanabilir, ne kadar kazanabilir, sistem onu ne kadar ezer bunu düşünüyor. Bu nedenle, önce bir şirkette güvenli bir yer edinmek istiyorlar. İşte bu noktada acımasız rekabet, aşırı hırs ve duygusal tükenmişlik devreye giriyor.”

Sabırsız, hızlı yükselmek isteyen ama aynı zamanda sürekli tehdit altında hisseden bir kuşaktan bahsediyoruz. Baykal, bu psikolojinin uzun vadede iş-yaşam dengesi kurulamaması, depresyon ve tükenmişlik risklerini artırdığını ifade ediyor.

"Z KUŞAĞI KENDİNİ ANLAMA DERDİNDE"

Peki, Z kuşağı bu psikolojik yükün altından nasıl kalkabilir? Baykal’a göre bu nesil, farkındalık konusunda önceki kuşaklara göre daha cesur. Bireyselliğe önem vermeleri, kişisel gelişim ve destek arayışında olmalarını sağlıyor.

“Dijital detoks, terapi, yoga, farkındalık çalışmaları gibi yöntemlerle kendi psikolojilerini yönetmeye çalışıyorlar. Bu olumlu ama yeterli değil. Asıl ihtiyaçları, gerçek yaşamla bağ kurmak. Sahte hayatlara bakarak değil, kendi yaşam deneyimlerinden değer üretmek.” diyor.