70 Kilo birisi günde 2 litre
Su tüketiminin önemine vurgu yaptıktan sonra herkesin kilosuna göre tüketmesi gerektiği su miktarı hakkında Üroloji Uzmanı Dr. Erdem Çapar, "Sıvı kaybı vücuttaki enzimatik faaliyetlerde bozulmaya yol açarak baş ağrısı, yorgunluk ve halsizliğe sebep olmaktadır. İdeal su aldığımıza kendi idrar rengi ve idrar miktarımıza bakarak karar verebiliriz. Almamız ideal olan su miktarını kilomuza göre de hesaplayabiliriz. Bu hesaplamada su tüketimi; 10 kilogram bir insan için 300-400 ml, 20 kilogram için 600 ml, 30 kilogram için 900 ml, 45 kilogram için 1250 litre, 55 kilogram için 1.5 litre, 65 kilogram için 1750 litre, 70 kilogram için 2 litre, 80 kilogram için 2 bin 250 litre, 90 kilogram için 2.5 litre olmalıdır." şeklinde açıkladı.