Regl Sancısı Neden Olur? Regl Sancısına Ne İyi Gelir?

Regl Sancısı Neden Olur? Regl Sancısına Ne İyi Gelir?

16.02.2024
Regl sancısı genellikle adetin başlangıcında veya ilk birkaç gününde en şiddetli olur ve ardından zamanla azalır. Ancak bazı kadınlar için sancılar oldukça şiddetli olabilir ve günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilir. Bu durumda, işe gitme veya sosyal etkinliklere katılma gibi normal günlük aktiviteleri sürdürmek zorlaşabilir.
Adet sancım çok şiddetli ne yapmalıyım? Şiddetli adet sancısı nasıl yumuşatılır?

Adet sancım çok şiddetli ne yapmalıyım? Şiddetli adet sancısı nasıl yumuşatılır?

16.03.2023
Adet sancısının çok şiddetli olması birçok kadında rastlanan şikayetlerden biridir. Bu ağrının ve sancının hafiflemesi için ağrı kesiciler kullanılabilir, istirahat edilebilir ya da rahatlatıcı etkisi olan bitki çayları tüketilebilir. Adet sancısı kadınların sosyal yaşamını olumsuz etkilediği için mutlaka tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Adet sancısının çok şiddetli olduğu durumlarda neler yapılması gerekir ve sancı nasıl yumuşatılır?
Adet döneminizde tüketmeniz ve kaçınmanız gereken gıdalar

Adet döneminizde tüketmeniz ve kaçınmanız gereken gıdalar

5.11.2019
Kadınların beslenme ihtiyaçları adet döngüsü boyunca değişmektedir ve bunun için hormon dalgalanması tek neden değildir. Ayrıca kanama yoluyla gerekli mineralleri ve vitaminleri kaybederler. Bu kayıpları gidermek için uzmanlar adet sürelerine göre dengeli bir diyet önermektedir . Bazı ürünler , sağlıklı bir element düzeyi sağlamanıza yardımcı olabilir ve kramp, şişme, baş ağrısı, bulantı ve halsizlik gibi durumlarla mücadele edebilir.