Regl döneminde yapılabilecek 4 egzersiz

Regl döneminde spor yapmak aslında hem hormonlarımız nedeniyle gerilen sinirlerimizi yumuşatması, hem de vücudumuzu esnetmesi açısından oldukça önemli. Ama biz kadınlar genelde sporu zayıflama amacıyla yaptığımızdan aklımıza "Regl döneminde spor yapmak zayıflatır mı?" sorusu gelir. Regl iken spor hareketlerini araştırırken en sakinleri çıkar karşımıza. Egzersiz yapmak elbette regl kesmez. Peki ama regl döneminde hangi sporlar yapılır? İşte regl döneminde güvenle yapılabilecek 4 egzersiz!