Düşük karbonhidrat diyeti: Günde ne kadar yağ yemelisiniz?

Düşük karbonhidratlı bir diyet, tahıllar, baklagiller, bakliyatlar, ekmek, nişastalı sebzeler ve meyvelerde bulunanlar gibi karbonhidrat alımınızı sınırlar ve sizi protein ve yağ oranı yüksek gıdalara alıştırır.